Quali sono le cause dell’ADHD?

In passato, ricercatori e medici pensavano che l’ADHD fosse semplicemente genetico. È stato visto come un disturbo neurologico che viene trasmesso attraverso i membri della famiglia. Si ritiene che sia causato da uno squilibrio chimico nella chimica del cervello che è legato alla bassa attività del lobo frontale e un alto rapporto theta-beta. Ciò che causa questa fisiologia è stato a lungo pensato per essere solo un difetto genetico. Tuttavia, ciò che sappiamo ora è che ci sono molti altri fattori coinvolti che possono portare a sintomi di ADHD e una diagnosi di ADHD, e dovremmo guardare a quelle cause in modo olistico per capire veramente come aiutare qualcuno che lotta con l’ADHD.

Salute

Uno dei fattori più ovvi in ciò che causa l’ADHD è la dieta e la nutrizione di una persona. Molte sostanze chimiche, coloranti alimentari, additivi e conservanti negli alimenti di oggi possono causare alle persone alcune reazioni allergiche che si presentano come sintomi simili all’ADHD. Studi a parte, il buon senso ci dice che bere Red Bull, soda ad alto contenuto di caffeina, mangiare caramelle cariche di zucchero e succhi di fruttosio di mais è probabilmente una causa di iperattività e incapacità di prestare attenzione.

Un altro fattore sono i nostri livelli di stress. Alti livelli di stress non solo abbassano il nostro sistema immunitario, ma portano anche a più impulsività, instabilità emotiva e difficoltà di concentrazione. Molti di noi discuterebbero con questo, dicendo che la pressione dello stress ci aiuta a portare a termine il lavoro. In effetti, questo è vero, poiché posso relazionarmi a quel tipo di pensiero ai miei giorni universitari.

Tuttavia, quando siamo sotto stress costante tutto il tempo, la nostra concentrazione si rompe e iniziano a comparire i sintomi dell’ADHD. In effetti, la maggior parte delle malattie sono legate ad alti livelli di stress. Non dovrebbe sorprendere che uno dei fattori che gioca un ruolo in ciò che causa l’ADHD causa anche molti altri problemi.

Ambiente

Anche la mancanza di sonno è fondamentale. È dimostrato negli studi che gli individui che sono costantemente privati del sonno mostrano una mancanza di concentrazione, iperattività e un alto tasso di depressione. È durante il sonno che il nostro corpo si ripara da solo, e quando ci manca ciò influisce notevolmente sulla nostra salute fisica e mentale. Se hai mai trascorso una settimana dormendo a malapena a causa di un motivo o di un altro, sarai in grado di testimoniarlo.

Inoltre, l’apprendimento o l’ambiente di lavoro possono giocare molto in ciò che causa anche l’ADHD. In un ambiente educativo o lavorativo, se un individuo non è stimolato, sfidato, impegnato o generalmente interessato a ciò che sta facendo o imparando, allora è probabile che sarà distratto, incapace di concentrarsi, dirompente e privo della capacità di portare a termine i compiti.

Inoltre, sappiamo che tutti gli esseri umani imparano in modo diverso. Quindi, una grande quantità di ciò che causa i sintomi dell’ADHD è il modo in cui qualcuno viene insegnato. Se qualcuno è uno studente cinestetico (movimento del corpo), ma viene insegnato attraverso una presentazione di diapositive in power point (un metodo di apprendimento visivo), allora non dovrebbe sorprendere che questo individuo avrà difficoltà a prestare attenzione in quell’ambiente.

In un certo senso, il materiale non è realmente in una lingua che possono capire. Una volta che il materiale viene tradotto in un modo che incorpora il movimento del corpo, allora quella persona ha molte più probabilità di diventare coinvolta, molto attenta e di fare molto bene.

Si ritiene che i problemi genitoriali siano un altro fattore importante in ciò che causa sintomi simili all’ADHD per i bambini. La coerenza delle regole, la causa e l’effetto, l’autodisciplina e la stabilità emotiva del genitore possono tutti svolgere un ruolo.

Se un genitore è estremamente emotivamente instabile, non coerente con le regole e impulsivo, allora sarà difficile per il bambino trovare stabilità. Col tempo, il bambino può modellare tali comportamenti, diventare instabile e mostrare iperattività, sfida e molti altri sintomi simili all’ADHD. Gli effetti del trauma intergenerazionale e / o del trauma infantile possono anche portare a sintomi simili all’ADHD. È per questo motivo che il coaching parentale focalizzato sullo sviluppo personale dei genitori è così fondamentale per aiutare i bambini ADHD.

Società

Si ritiene inoltre che i problemi sociali siano un altro fattore importante per l’ADHD sia adulto che infantile. Viviamo in una cultura di stimoli costanti: computer, Internet, messaggi di testo, smartphone, tweet, TV, film, videogiochi, notizie di Yahoo e la lista potrebbe continuare all’infinito.

È veloce. Non ci sono quasi scuse per non sapere qualcosa con tutte le informazioni del mondo a portata di mano. C’è così tanto da sapere, così tanto da fare e così poco tempo.

Tutta questa stimolazione può essere molto travolgente, ed è molto facile diventare iperattivi da essa. Così tante persone diventano schiave del lavoro, dovendo sempre andare a fare qualcosa o arrivare da qualche parte. Siediti in qualsiasi riunione ovunque e molto probabilmente avrai l’attenzione delle persone diffusa in molte conversazioni che si svolgono tramite testo, tweeter, messaggistica istantanea e qualsiasi altra cosa.

Siamo una società multi-tasking che è facilmente distratta e impulsiva. Gli psicologi di mercato sono assunti per sfruttare questo attraverso tattiche di acquisto d’impulso e le campagne di vendita a tarda notte. In effetti, quando si chiede cosa causa l’ADHD, questo fattore dovrebbe certamente essere esaminato molto da vicino.

La cultura moderna è così frenetica che raramente abbiamo la possibilità di rallentare e goderci la natura. La mancanza di esercizio fisico può anche essere un fattore che contribuisce come ha dimostrato negli studi per portare a scarsa concentrazione, impulsività e squilibrio emotivo.

Infine, l’ultimo fattore che menzionerò nella nostra società è l’inquinamento ambientale. La qualità dell’aria, la qualità dell’acqua e le radiazioni di tutti i nostri dispositivi tecnologici potrebbero influenzare il funzionamento del cervello in modi che non comprendiamo ancora.

Genetica

Per decenni gli scienziati hanno concluso che l’ADHD era un difetto genetico che veniva tramandato da genitore a figlio; Tuttavia, questa visione è cambiata negli ultimi anni. Non esiste un gene specifico dell’ADHD, ma piuttosto un certo insieme di varianti genetiche responsabili di specifici tratti comportamentali che le persone con ADHD tendono ad avere.

Queste varianti genetiche governano la ricerca di novità, le sensibilità e alcuni tratti associati ai set di abilità di cacciatore e raccolta. In effetti, sono stati condotti studi che hanno rivelato che gli individui con queste varianti genetiche erano in realtà migliori cacciatori e raccoglitori di altri senza le varianti genetiche.

Questa ricerca suggerisce che le varianti genetiche per l’ADHD potrebbero effettivamente essere state selezionate per l’evoluzione e perché queste varianti genetiche non sono mai scomparse. Stiamo imparando che le persone con ADHD possono effettivamente avere tratti molto importanti per la nostra società per sopravvivere alle sfide sconosciute del futuro.

Questo non è così difficile da credere dato il fatto che così tante persone con ADHD tendono ad avere una propensione verso il pensiero creativo e innovativo, e quanti innovatori di successo, imprenditori, scrittori, risolutori di problemi sociali nel nostro mondo oggi hanno ADHD.

Sono cresciuto pensando che l’ADHD fosse un difetto genetico e mi addormentavo pensando di essere una specie di mutante. Tuttavia, come adulto, sono molto orgoglioso di chi sono e di chi sono le persone con ADHD nella società.

Dati i molti problemi impegnativi che tutti affrontiamo oggi, se mai ci fosse stato un momento in cui l’umanità avesse avuto bisogno dei suoi risolutori di problemi creativi, quel tempo sarebbe ora.

Quindi quali sono le cause dell’ADHD?

Sono certo che l’elenco dei fattori potrebbe continuare all’infinito. Spero che tu veda che non c’è solo una cosa che causa una diagnosi di ADHD. Le cause dei sintomi sono molte e dovrebbero essere esaminate in modo olistico poiché tutte svolgono la loro parte nel portare alle esperienze negative che si hanno.

All’inizio la messa in discussione di ciò che causa l’ADHD può farci sentire sopraffatti da una lunga lista di fattori da considerare. Tuttavia, tutte queste variabili sono quelle che possiamo imparare a controllare e, attraverso le nostre scelte, possiamo potenziare noi stessi per raggiungere il nostro potenziale.

Superare l’ADHD

Nel cercare di superare l’ADHD dovremmo considerare questi molti fattori come forse i veri problemi di fondo che devono essere risolti. Un essere umano non è solo un elenco di sintomi, ma una complessa raccolta di esperienze, ricordi, pensieri, credenze e altro ancora. Siamo in continua evoluzione, in continua crescita e capaci di trascendere così tanti dei limiti che ci vengono imposti.

Quando si cerca di superare l’ADHD è importante affrontare ciascuna delle potenziali cause per determinare se effettivamente esiste una disposizione genetica o un fattore ambientale che sta dimostrando sintomi simili. Mentre è importante eliminare una causa ambientale, spesso non esiste una singola causa di ADHD, ma piuttosto una combinazione di fattori che producono una certa esperienza.

È importante affrontare queste cause, ma è altrettanto importante imparare a lavorare con l’esperienza piuttosto che passare tutta la vita a combattere contro di essa. Tutte queste potenziali cause esistono simultaneamente, e quindi sarà molto difficile perfezionarle tutte allo stesso tempo. Fai quello che puoi migliorando ogni area nel tempo, e mentre ci saranno miglioramenti scoprirai comunque che i tratti dell’ADHD non andranno completamente via. La ragione di ciò è perché l’ADHD è una variante genetica che ha uno scopo nella nostra società, e quindi è molto importante che impari a capirlo e lavorare con esso.

L’aspetto più importante per superare le lotte per l’ADHD è in realtà imparare ad accettare l’ADHD. Sembra un paradosso, ma non è così enigmatico. Le persone con ADHD sono diverse e, in parole povere, devono imparare a comprendere, abbracciare, padroneggiare e sfruttare queste differenze a loro vantaggio. Non è facile, ma è possibile. Molte persone nel corso della storia lo hanno fatto, ed è qualcosa che puoi fare anche tu.

La più grande sfida che le persone con ADHD devono affrontare è imparare ad accettare le loro differenze. Nei miei 14 anni come allenatore, ho lavorato con migliaia di persone e l’incapacità delle persone di accettarsi è la causa numero uno delle lotte. La società lo rende molto difficile in quanto le persone con ADHD spesso non si adattano a scuola o al lavoro e molto spesso devono trovare modi non tradizionali di contribuire alla società. Spesso ci troviamo a confrontare le nostre vite con altre persone piuttosto che scoprire chi siamo. Questo purtroppo porta a una vita di cercare di adattarsi o cercare di essere come le altre persone. Una vita passata a cercare di inserire un piolo rotondo in un buco quadrato ti lascia con una tonnellata di lividi, una volontà spezzata e una vita di rifiuto.

È solo quando accetti pienamente le tue differenze e smetti di cercare di essere come le altre persone che finalmente arriverai a realizzare lo straordinario potenziale che vive dentro di te. L’ADHD è una differenza di apprendimento e porta con sé alcuni tratti sorprendenti che sono altamente necessari nella nostra società. Essere diversi non è un crimine, ed è in realtà l’intelligenza e la bellezza dell’evoluzione a renderci il più diversi possibile. Incoraggio le persone a lasciare andare ciò che la società dice loro che dovrebbero essere e imparare ad abbracciare chi sono. Tutti hanno punti di forza e di debolezza, e possiamo passare tutta la vita a lottare per diventare bravi in qualcosa in cui non siamo veramente bravi e non ci piace. In alternativa, possiamo trovare le nostre passioni e i nostri punti di forza, perseguirli con tutto ciò che abbiamo ottenuto e partire per la più grande avventura di una vita per sbloccare le meraviglie di come sei stato fatto meravigliosamente e intenzionalmente.

Questo viaggio non è solo possibile, ma uno che molti altri prima di te hanno percorso. Personalmente, ho completamente superato l’ADHD, essendo 20 anni senza sintomi e farmaci, facendo le scelte per cambiare in meglio ciascuno di quei fattori menzionati. Mangio sano, faccio spesso esercizio fisico e mi circondo di brave persone positive. Ho trovato i modi in cui ho imparato meglio, e gli ambienti di apprendimento e gli insegnanti che hanno favorito la mia crescita. Ho scoperto i miei doni, sfruttato i miei talenti, trovato un lavoro tonificante e praticato la meditazione di consapevolezza ogni giorno. Ho sviluppato la capacità, attraverso l’allenamento, di mantenere la calma anche durante i periodi di stress. Vado con il flusso della vita e amo ogni minuto del viaggio. Ciò che è possibile per uno è possibile per tutti!