No passado, pesquisadores e médicos costumavam pensar que o TDAH era simplesmente genético. Era visto como uma desordem neurológica que é transmitida através de membros da família. Acredita-se que seja causada por um desequilíbrio químico na química cerebral que está ligado à baixa atividade do lobo frontal e a uma alta razão para beta. O que causa essa fisiologia por muito tempo foi considerado apenas um defeito genético. No entanto, o que sabemos agora é que existem muitos outros fatores envolvidos que podem levar a sintomas de TDAH e um diagnóstico de TDAH, e devemos olhar para essas causas de forma holística para realmente entender como ajudar alguém que luta com TDAH.
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Saúde
Um dos fatores mais óbvios no que causa o TDAH é a dieta e nutrição de uma pessoa. Muitos dos produtos químicos, corantes alimentares, aditivos e conservantes nos alimentos de hoje podem fazer com que as pessoas tenham certas reações alérgicas que aparecem como sintomas semelhantes ao TDAH. Estudos à parte, o senso comum nos diz que beber red bull, refrigerante de cafeína alta, comer doces carregados com açúcar e sucos de frutose de milho é provavelmente uma causa de hiperatividade e a incapacidade de prestar atenção.
Outro fator são nossos níveis de estresse. Altos níveis de estresse não só baixam nosso sistema imunológico, mas também levaram a mais impulsividade, instabilidade emocional e dificuldade de concentração. Muitos de nós discutiriam com isso, dizendo que a pressão do estresse nos ajuda a fazer o trabalho. Na verdade, isso é verdade, como eu posso me relacionar com esse tipo pensando nos meus dias de faculdade.
No entanto, quando sob estresse constante o tempo todo nossa concentração quebra e os sintomas de TDAH começam a aparecer. Na verdade, a maioria das doenças está ligada a altos níveis de estresse. Não deve ser surpresa que um dos fatores que desempenha um papel no que causa o TDAH também cause muitos outros problemas.
Ambiente
A falta de sono também é crítica. É mostrado em estudos que indivíduos que são consistentemente privados de sono apresentam falta de foco, hiperatividade e alta taxa de depressão. É durante o sono que nosso corpo se repara, e quando sentimos falta disso isso afeta muito nossa saúde física e mental. Se você já passou uma semana sem dormir por uma razão ou outra, você poderá testemunhar isso.
Além disso, aqueles que aprendem ou ambiente de trabalho podem jogar muito no que causa o TDAH também. Em um ambiente educacional ou de trabalho, se um indivíduo não for estimulado, desafiado, engajado ou geralmente interessado no que está fazendo ou aprendendo, então é provável que ele seja distraído, incapaz de se concentrar, disruptivo e sem a capacidade de seguir adiante com as tarefas.
Além disso, sabemos que todos os humanos aprendem diferente. Então, grande parte do que causa sintomas de TDAH é como alguém está sendo ensinado. Se alguém é um aprendiz cinestésico (movimento corporal), mas está sendo ensinado através de uma apresentação de slides de power point (um método de aprendizagem visual), então não deve ser surpresa que esse indivíduo terá dificuldade em prestar atenção nesse ambiente.
De certa forma, o material não está realmente em uma linguagem que eles possam entender. Uma vez que esse material é traduzido de uma forma que incorpora o movimento do corpo, então essa pessoa é muito mais propensa a ficar engajada, altamente atenciosa e a fazer muito bem.
Acredita-se que os problemas parentais sejam outro grande fator no que causa sintomas semelhantes ao TDAH para crianças. A consistência das regras, causa e efeito, a autodisciplina e a própria estabilidade emocional dos pais podem desempenhar um papel.
Se um pai é extremamente emocionalmente instável, não consistente com regras, e impulsivo, então será difícil para a criança encontrar estabilidade. Com o tempo, a criança pode modelar esses comportamentos, tornar-se instável e exibir hiperatividade, desafio e muitos outros sintomas semelhantes ao TDAH. Os efeitos do trauma intergeracional e/ou trauma infantil também podem levar a sintomas semelhantes ao TDAH. É por essa razão que o coaching parental focado no desenvolvimento pessoal dos pais é tão crítico para ajudar as crianças com TDAH.
Sociedade
Acredita-se também que as questões sociais sejam outro grande fator para o TDAH adulto e infantil. Vivemos em uma cultura de estímulo constante: computadores, internet, mensagens de texto, telefones inteligentes, tweets, TVs, filmes, videogames, notícias do Yahoo, e a lista continua.
É rápido. Quase não há desculpa para não saber algo com todas as informações do mundo nas pontas dos dedos. Há tanto para saber, tanto para fazer, e tão pouco tempo.
Toda essa estimulação pode ser muito avassaladora, e é muito fácil se tornar hiperativa por ela. Muitas pessoas se tornam escravas do trabalho, sempre tendo que fazer alguma coisa ou chegar a algum lugar. Sente-se em qualquer reunião em qualquer lugar e você provavelmente terá a atenção das pessoas espalhadas por muitas conversas sendo recebidas por texto, tweeter, mensagem instantânea e qualquer outra coisa.
Somos uma sociedade multitarefa que é facilmente distraída e impulsiva. Psicólogos de mercado são contratados para explorar isso através de táticas de compra por impulso e campanhas de vendas noturnas. De fato, ao perguntar o que causa o TDAH, esse fator certamente deve ser analisado com muita atenção.
A cultura moderna é tão rápida que raramente temos a chance de desacelerar e desfrutar da natureza. A falta de exercício também pode ser um fator contribuinte, como tem mostrado nos estudos para levar à baixa concentração, impulsividade e desequilíbrio emocional.
Finalmente, o último fator que vou mencionar em nossa sociedade é a poluição ambiental. A qualidade do ar, a qualidade da água e a radiação de todos os nossos dispositivos tecnológicos podem afetar o funcionamento cerebral de maneiras que nem entendemos ainda.
Genética
Durante décadas, os cientistas concluíram que o TDAH era um defeito genético que foi passado de pai para filho; no entanto, essa visão mudou nos últimos anos. Não há um gene específico de TDAH, mas um conjunto de variantes genéticas que são responsáveis por traços comportamentais específicos que as pessoas com TDAH tendem a ter.
Essas variantes genéticas governam a busca de novidades, sensibilidades e certos traços associados ao caçador e conjuntos de habilidades. Na verdade, foram feitos estudos que revelaram que indivíduos com essas variantes genéticas eram na verdade melhores caçadores e coletores do que outros sem as variantes genéticas.
Esta pesquisa sugere que as variantes genéticas para TDAH podem realmente ter sido selecionadas para evolução, e por que essas variantes genéticas nunca desapareceram. Estamos aprendendo que as pessoas com TDAH podem realmente ter traços que são muito importantes para nossa sociedade sobreviver aos desafios desconhecidos da frente.
Isso não é tão difícil de acreditar, dado o fato de que tantas pessoas com TDAH tendem a ter uma propensão para o pensamento criativo e inovador, e quantos inovadores bem sucedidos, empreendedores, escritores, solucionadores de problemas sociais em nosso mundo hoje têm TDAH.
Cresci pensando que o TDAH era um defeito genético, e costumava chorar até dormir pensando que eu era algum tipo de mutante. No entanto, como adulto – tenho muito orgulho de quem sou e de quem são as pessoas com TDAH na sociedade.
Dado os muitos problemas desafiadores que todos enfrentamos hoje – se alguma vez houve um tempo em que a humanidade precisasse de seus solucionadores de problemas criativos que o tempo faria agora.
Então, o que causa tDAH?
Tenho certeza que a lista de fatores pode continuar. Espero que você veja que não há apenas uma coisa que causa um diagnóstico de TDAH. As causas dos sintomas são muitas, e devem ser analisadas de forma holística, pois todos desempenham seu papel na liderança das experiências negativas que se tem.
No início, o questionamento sobre o que causa o TDAH pode nos deixar sobrecarregados com uma longa lista de fatores a considerar. No entanto, todas essas variáveis são aquelas que podemos aprender a controlar, e através de nossas escolhas podemos nos capacitar para alcançar nosso potencial.
Superação do TDAH
Na busca de superar o TDAH, devemos olhar para esses muitos fatores como talvez as verdadeiras questões subjacentes que devem ser resolvidas. Um ser humano não é apenas uma lista de sintomas, mas uma coleção complexa de experiências, memórias, pensamentos, crenças e muito mais. Estamos sempre mudando, sempre crescendo, e capazes de transcender tantas das limitações colocadas sobre nós.
Ao procurar superar o TDAH é importante abordar cada uma das causas potenciais para determinar se de fato há uma disposição genética ou um fator ambiental que esteja demonstrando sintomas semelhantes. Embora seja importante eliminar uma causa ambiental – muitas vezes não há realmente uma única causa de TDAH, mas sim uma combinação de fatores que produzem uma certa experiência.
É importante abordar essas causas, mas também é igualmente importante aprender a trabalhar com a experiência em vez de passar toda a sua vida lutando contra ela. Todas essas causas potenciais existem simultaneamente, e por isso será muito difícil aperfeiçoar todas elas ao mesmo tempo. Você faz o que pode melhorando cada área ao longo do tempo, e enquanto houver melhorias, você ainda descobrirá que as características do TDAH não desaparecerão completamente. A razão para isso é porque o TDAH é uma variante genética que tem propósito em nossa sociedade, e por isso é muito importante que você aprenda a entender e trabalhar com ele.
O aspecto mais importante da superação das lutas por TDAH é realmente aprender a aceitar o TDAH. Parece um paradoxo, mas não é tão enigmático. As pessoas com TDAH são diferentes, e simplificando, elas devem aprender a entender, abraçar, dominar e explorar essas diferenças a seu favor. Não é fácil, mas é possível. Muitas pessoas ao longo da história fizeram isso, e é algo que você pode fazer também.
O maior desafio que as pessoas com TDAH enfrentam é aprender a aceitar suas diferenças. Em meus 14 anos como treinador, trabalhei com milhares de pessoas, e a incapacidade das pessoas de se aceitarem é a causa número um das lutas. A sociedade torna muito difícil, pois as pessoas com TDAH muitas vezes não se encaixam na escola ou no trabalho, e muitas vezes têm que encontrar formas não tradicionais de contribuir para a sociedade. Muitas vezes nos encontramos comparando nossas vidas com outras pessoas em vez de descobrir quem somos. Isso, infelizmente, leva a uma vida inteira tentando se encaixar ou tentando ser como as outras pessoas. Um tempo de vida de tentar encaixar um pino redondo em um buraco quadrado deixa você com uma tonelada de hematomas, uma vontade quebrada, e uma vida inteira de rejeição.
É só quando você aceita totalmente suas diferenças e para de tentar ser como outras pessoas que você finalmente vai perceber o incrível potencial que vive dentro de você. O TDAH é uma diferença de aprendizado, e carrega consigo algumas características incríveis que são altamente necessárias em nossa sociedade. Ser diferente não é um crime, e na verdade é a inteligência e a beleza da evolução para nos tornar o mais diverso possível. Eu encorajo as pessoas a deixar em frente o que a sociedade lhes diz que devem ser, e aprender a abraçar quem elas são. Todo mundo tem pontos fortes e fracos, e podemos passar a vida toda lutando para ficar bons em algo em que não somos realmente bons e não gostamos. Alternativamente, podemos encontrar nossas paixões e nossas forças, persegui-las com tudo o que temos, e ir na maior aventura de uma vida para desvendar as maravilhas de como você foi maravilhosamente e propositalmente feito.
Esta jornada não só é possível, mas uma que muitos outros antes de você já andou. Pessoalmente, superei completamente o TDAH, sendo 20 anos sem sintomas e medicamentos, através de fazer as escolhas para mudar para melhor cada um desses fatores mencionados. Eu como saudável, me exercito muitas vezes, e me cerco de pessoas boas e positivas. Encontrei as maneiras que aprendi melhor, e os ambientes de aprendizagem e professores que foram propícios ao meu crescimento. Descobri meus dons, explorei meus talentos, encontrei trabalho que era revigorante, e pratiquei meditação mindfulness todos os dias. Desenvolvi a habilidade, através do treinamento, de manter a calma mesmo em tempos estressantes. Eu vou com o fluxo da vida, e amo cada minuto da jornada. O que é possível para um é possível para todos!
