¿Qué causa el TDAH?

En el pasado, los investigadores y los médicos solían pensar que el TDAH era simplemente genético. Se vio como un trastorno neurológico que se transmite a través de los miembros de la familia. Se cree que es causada por un desequilibrio químico en la química del cerebro que está relacionado con una baja actividad del lóbulo frontal y una alta proporción de theta a beta. Lo que causa esta fisiología se ha pensado durante mucho tiempo que es solo un defecto genético. Sin embargo, lo que sabemos ahora es que hay muchos otros factores involucrados que pueden conducir a síntomas de TDAH y un diagnóstico de TDAH, y debemos mirar esas causas de una manera holística para comprender realmente cómo ayudar a alguien que lucha con tdah.

Salud

Uno de los factores más obvios en lo que causa el TDAH es la dieta y la nutrición de una persona. Muchos de los productos químicos, colorantes alimentarios, aditivos y conservantes en los alimentos actuales pueden hacer que las personas tengan ciertas reacciones alérgicas que aparecen como síntomas similares al TDAH. Dejando a un lado los estudios, el sentido común nos dice que beber red bull, refrescos con alto contenido de cafeína, comer caramelos cargados de azúcar y jugos de fructosa de maíz es probablemente una causa de hiperactividad y la incapacidad de prestar atención.

Otro factor son nuestros niveles de estrés. Los altos niveles de estrés no solo disminuyen nuestro sistema inmunológico, sino que también conducen a una mayor impulsividad, inestabilidad emocional y dificultad para concentrarnos. Muchos de nosotros discutiríamos con eso, diciendo que la presión del estrés nos ayuda a hacer el trabajo. De hecho, esto es cierto, ya que puedo relacionarme con ese tipo de pensamiento que se remonta a mis días universitarios.

Sin embargo, cuando estamos bajo estrés constante todo el tiempo nuestra concentración se rompe y los síntomas del TDAH comienzan a aparecer. De hecho, la mayoría de las enfermedades están relacionadas con altos niveles de estrés. No debería sorprender que uno de los factores que juega un papel en lo que causa el TDAH también cause muchos otros problemas.

Medio ambiente

La falta de sueño también es crítica. Se ha demostrado en estudios que las personas que están constantemente privadas de sueño muestran una falta de enfoque, hiperactividad y una alta tasa de depresión. Es durante el sueño que nuestro cuerpo se repara a sí mismo, y cuando lo extrañamos eso afecta en gran medida nuestra salud física y mental. Si alguna vez has pasado una semana sin apenas dormir debido a una razón u otra, podrás dar testimonio de esto.

Además, el aprendizaje o el ambiente de trabajo también pueden influir mucho en lo que causa el TDAH. En un entorno educativo o laboral, si un individuo no está estimulado, desafiado, comprometido o generalmente interesado en lo que está haciendo o aprendiendo, entonces es probable que se distraiga, no pueda concentrarse, sea disruptivo y carezca de la capacidad de seguir adelante con las tareas.

Además, sabemos que todos los humanos aprenden de manera diferente. Por lo tanto, una gran parte de lo que causa los síntomas del TDAH es cómo se le enseña a alguien. Si alguien es un aprendiz kinestésico (movimiento corporal), pero se le enseña a través de una presentación de diapositivas de Power Point (un método de aprendizaje visual), entonces no debería sorprender que este individuo tenga dificultades para prestar atención en ese entorno.

En cierto sentido, el material no está realmente en un idioma que puedan entender. Una vez que ese material se traduce de una manera que incorpora el movimiento corporal, entonces es mucho más probable que esa persona se involucre, esté muy atenta y lo haga muy bien.

Se cree que los problemas de crianza son otro factor importante en lo que causa los síntomas similares al TDAH en los niños. La consistencia de las reglas, la causa y el efecto, la autodisciplina y la propia estabilidad emocional de los padres pueden desempeñar un papel.

Si un padre es extremadamente inestable emocionalmente, no es consistente con las reglas e impulsivo, entonces será difícil para el niño encontrar estabilidad. Con el tiempo, el niño puede modelar esos comportamientos, volverse inestable y mostrar hiperactividad, desafío y muchos otros síntomas similares al TDAH. Los efectos del trauma intergeneracional y / o trauma infantil también pueden conducir a síntomas similares al TDAH. Es por esta razón que el coaching parental centrado en el desarrollo personal de los padres es tan crítico para ayudar a los niños con TDAH.

Sociedad

También se cree que los problemas sociales son otro factor importante para el TDAH tanto en adultos como en niños. Vivimos en una cultura de estimulación constante: computadoras, Internet, mensajes de texto, teléfonos inteligentes, tweets, televisores, películas, videojuegos, noticias de Yahoo, y la lista sigue y sigue.

Es de ritmo rápido. Casi no hay excusa para no saber algo con toda la información del mundo al alcance de la mano. Hay tanto que saber, tanto que hacer y tan poco tiempo.

Toda esta estimulación puede ser muy abrumadora, y es muy fácil volverse hiperactivo por ella. Muchas personas se convierten en esclavos del trabajo, siempre teniendo que ir a hacer algo o llegar a algún lugar. Siéntese en cualquier reunión en cualquier lugar y lo más probable es que la atención de las personas se distribuya a través de muchas conversaciones que se tienen por mensaje de texto, tweeter, mensaje instantáneo y cualquier otra cosa.

Somos una sociedad multitarea que se distrae fácilmente y es impulsiva. Los psicólogos del mercado son contratados para explotar esto a través de tácticas de compra por impulso y las campañas de ventas nocturnas. De hecho, al preguntar qué causa el TDAH, este factor ciertamente debe analizarse muy de cerca.

La cultura moderna es tan rápida que rara vez tenemos la oportunidad de reducir la velocidad y disfrutar de la naturaleza. La falta de ejercicio también puede ser un factor contribuyente, ya que ha demostrado en estudios que conduce a una concentración deficiente, impulsividad y desequilibrio emocional.

Finalmente, el último factor que mencionaré en nuestra sociedad es la contaminación ambiental. La calidad del aire, la calidad del agua y la radiación de todos nuestros dispositivos tecnológicos podrían afectar el funcionamiento del cerebro de maneras que ni siquiera entendemos todavía.

Genética

Durante décadas, los científicos han concluido que el TDAH era un defecto genético que se transmitía de padres a hijos; sin embargo, esa opinión ha cambiado en los últimos años. No existe un gen específico del TDAH, sino más bien un cierto conjunto de variantes genéticas que son responsables de los rasgos de comportamiento específicos que las personas con TDAH tienden a tener.

Estas variantes genéticas gobiernan la búsqueda de novedades, las sensibilidades y ciertos rasgos asociados con los conjuntos de habilidades de cazador y recolector. De hecho, se han realizado estudios que revelaron que los individuos con estas variantes genéticas eran en realidad mejores cazadores y recolectores que otros sin las variantes genéticas.

Esta investigación sugiere que las variantes genéticas para el TDAH en realidad pueden haber sido seleccionadas para la evolución, y por qué estas variantes genéticas nunca desaparecieron. Estamos aprendiendo que las personas con TDAH en realidad pueden tener rasgos que son muy importantes para que nuestra sociedad sobreviva a los desafíos desconocidos del futuro.

Esto no es tan difícil de creer dado el hecho de que tantas personas con TDAH tienden a tener una proclividad hacia el pensamiento creativo e innovador, y cuántos innovadores exitosos, empresarios, escritores, solucionadores de problemas sociales en nuestro mundo de hoy tienen TDAH.

Crecí pensando que el TDAH era un defecto genético, y solía llorar hasta dormir pensando que era una especie de mutante. Sin embargo, como adulto, estoy muy orgulloso de quién soy y de quiénes son las personas con TDAH en la sociedad.

Dados los muchos problemas desafiantes que todos enfrentamos hoy en día, si alguna vez hubo un momento en que la humanidad necesitaba a sus solucionadores de problemas creativos, ese tiempo lo haría ahora.

Entonces, ¿qué causa el TDAH?

Estoy seguro de que la lista de factores podría seguir y seguir. Espero que veas que no hay una sola cosa que causa un diagnóstico de TDAH. Las causas de los síntomas son muchas, y deben considerarse de manera holística, ya que todas desempeñan su papel en el liderazgo de las experiencias negativas que uno tiene.

Al principio, el cuestionamiento de qué causa el TDAH puede hacernos sentir abrumados con una larga lista de factores a considerar. Sin embargo, todas esas variables son las que podemos aprender a controlar, y a través de nuestras elecciones podemos empoderarnos para alcanzar nuestro potencial.

Superar el TDAH

Al tratar de superar el TDAH, debemos considerar estos muchos factores como quizás los verdaderos problemas subyacentes que deben resolverse. Un ser humano no es solo una lista de síntomas, sino una colección compleja de experiencias, recuerdos, pensamientos, creencias y más. Estamos siempre cambiando, siempre creciendo, y capaces de trascender tantas de las limitaciones que se nos imponen.

Cuando se busca superar el TDAH es importante abordar cada una de las posibles causas para determinar si efectivamente existe una disposición genética o un factor ambiental que esté demostrando síntomas similares. Si bien es importante eliminar una causa ambiental, a menudo no hay una sola causa de TDAH, sino más bien una combinación de factores que producen una cierta experiencia.

Es importante abordar estas causas, pero también es igualmente importante aprender a trabajar con la experiencia en lugar de pasar toda la vida luchando contra ella. Todas estas causas potenciales existen simultáneamente, por lo que será muy difícil perfeccionarlas todas al mismo tiempo. Usted hace lo que puede mejorando cada área con el tiempo, y aunque habrá mejoras, aún encontrará que los rasgos del TDAH no desaparecerán por completo. La razón de esto es porque el TDAH es una variante genética que tiene un propósito en nuestra sociedad, por lo que es muy importante que aprendas a entenderlo y trabajar con él.

El aspecto más importante de superar las luchas del TDAH es aprender a aceptar el TDAH. Suena a paradoja, pero no es tan enigmático. Las personas con TDAH son diferentes y, en pocas palabras, deben aprender a entender, abrazar, dominar y explotar esas diferencias para su beneficio. No es fácil, pero es posible. Muchas personas a lo largo de la historia lo han hecho, y es algo que también puedes hacer.

El mayor desafío que enfrentan las personas con TDAH es aprender a aceptar sus diferencias. En mis 14 años como entrenador, he trabajado con miles de personas, y la incapacidad de las personas para aceptarse a sí mismas es la causa número uno de las luchas. La sociedad lo hace muy difícil ya que las personas con TDAH a menudo no encajan en la escuela o el trabajo, y muy a menudo tienen que encontrar formas no tradicionales de contribuir a la sociedad. A menudo nos encontramos comparando nuestras vidas con otras personas en lugar de descubrir quiénes somos. Desafortunadamente, esto lleva a toda una vida de tratar de encajar o tratar de ser como otras personas. Un tiempo de vida de tratar de encajar una clavija redonda en un agujero cuadrado te deja con un montón de moretones, una voluntad rota y una vida de rechazo.

Es solo cuando aceptas completamente tus diferencias y dejas de tratar de ser como otras personas que finalmente te darás cuenta del increíble potencial que vive dentro de ti. El TDAH es una diferencia de aprendizaje, y lleva consigo algunos rasgos sorprendentes que son muy necesarios en nuestra sociedad. Ser diferente no es un crimen, y en realidad es la inteligencia y la belleza de la evolución para hacernos lo más diversos posible. Animo a las personas a dejar de lado lo que la sociedad les dice que deben ser, y aprender a abrazar quiénes son. Todo el mundo tiene fortalezas y debilidades, y podemos pasar toda nuestra vida luchando por ser buenos en algo en lo que no somos realmente buenos y no disfrutamos. Alternativamente, podemos encontrar nuestras pasiones y nuestras fortalezas, perseguirlas con todo lo que tenemos y emprender la mayor aventura de nuestra vida para descubrir las maravillas de cómo fuiste hecho maravillosa y decididamente.

Este viaje no solo es posible, sino uno que muchos otros antes que tú han caminado. Personalmente, he superado por completo el TDAH, estando 20 años libre de síntomas y medicamentos, a través de tomar las decisiones para cambiar para mejor cada uno de esos factores mencionados. Como sano, hago ejercicio a menudo y me rodeo de buenas personas positivas. Encontré las formas en que aprendí mejor, y los entornos de aprendizaje y los maestros que fueron propicios para mi crecimiento. Descubrí mis dones, exploté mis talentos, encontré un trabajo que era vigorizante y practiqué la meditación de atención plena todos los días. Desarrollé la capacidad, a través del entrenamiento, de mantener la calma incluso durante momentos estresantes. Voy con el flujo de la vida y amo cada minuto del viaje. ¡Lo que es posible para uno es posible para todos!