Peu importe qui vous êtes, vous allez faire face à des problèmes à un moment donné de votre vie. Il y aura des obstacles que vous ne saurez peut-être pas traverser. La vie peut parfois être difficile, mais vous n’avez pas toujours à faire face à ces problèmes par vous-même. Peu importe les circonstances, il existe probablement un remède à vos problèmes. Dans cet article, nous avons compilé les meilleurs livres d’auto-assistance juste pour vous.
Peut-être que ce remède se présente sous la forme d’un livre de développement personnel. La plupart des situations ne sont pas uniques à 100% à la personne. Quelqu’un d’autre est passé par là et a survécu assez bien pour raconter l’histoire. La réponse appartient généralement à la personne qui assume la responsabilité d’elle-même. Ils doivent créer la guérison de l’intérieur. Avec cela vient le genre de l’auto-assistance (ou de l’auto-amélioration).
Qu’est-ce que ces livres d’auto-assistance ont fait pour se qualifier pour cette liste
Chaque fois que vous classez le meilleur de quelque chose, les résultats sont généralement quelque peu subjectifs, mais nous avons fait de notre mieux pour dresser une liste que les lecteurs du genre de l’entraide aimeront vraiment. Pour établir cette liste, nous avons pris en compte:
- Quantité et qualité des avis des utilisateurs
- Données de vente
- Perception du public
- Opinions des lecteurs de ce genre
- Succès commercial
- et bien sûr l’opinion personnelle
Jetez un coup d’œil aux meilleurs livres d’auto-assistance que vous pouvez lire dès maintenant:
• Meilleurs livres sur les soins personnels
• Meilleurs films sur les soins personnels
• Meilleurs livres de soins personnels en audio
Table des matières
Meilleurs livres d’aventure
Voici les meilleurs livres d’auto-soins par les experts:
1) Fille, lavez-vous le visage: arrêtez de croire les mensonges sur qui vous êtes afin que vous puissiez devenir qui vous étiez censé être par Rachel Hollis
Résumé du livre: Avec une honnêteté douloureuse et un humour intrépide, Rachel déballe et examine les mensonges qui l’ont laissée se sentir dépassée et indigne, et révèle les stratégies pratiques spécifiques qui l’ont aidée à les surmonter. Dans le processus, elle encourage, divertit et même botte un peu les fesses, tout cela pour vous convaincre de faire tout ce qu’il faut pour devenir réelle et devenir la femme joyeuse et confiante que vous étiez censée être.
- Critiques de livres:
2) Best Self: Be You, Only Better par Mike Bayer
Résumé du livre: En travaillant à travers chacune des sept sphères de la vie – social, personnel, santé, éducation, relations, emploi et développement spirituel – Best Self est un livre audio accessible et interactif qui distille toute la sagesse de Coach Mike dans un guide compact et ciblé qui enflammera le désir de changement de chacun. Le meilleur soi vous permettra d’embrasser votre authenticité, de reconnaître ce qui vous retient et de percer pour vivre une vie passionnée au maximum, pour toujours.
- Critiques de livres:
3) Désencombrer votre esprit: comment arrêter de s’inquiéter, soulager l’anxiété et éliminer les pensées négatives par S.J. Scott
Résumé du livre: Vous vous sentez submergé par vos pensées? Vous souffrez d’anxiété au sujet de vos tâches quotidiennes? Ou voulez-vous arrêter de vous inquiéter de la vie? La vérité est que nous éprouvons tous des pensées négatives occasionnelles. Mais si vous vous sentez toujours dépassé, vous devez examiner de près l’impact négatif de ces pensées sur votre style de vie.
- Critiques de livres:
4) Les quatre accords: un guide pratique de la liberté personnelle par Don Miguel Ruiz
Résumé du livre: Dans Les Quatre Accords, don Miguel Ruiz révèle la source des croyances auto-limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Basé sur l’ancienne sagesse toltèque, les Quatre Accords offrent un code de conduite puissant qui peut rapidement transformer nos vies en une nouvelle expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.
- Critiques de livres:
5) Faites votre lit : des petites choses qui peuvent changer votre vie… Et peut-être le monde par William H. McRaven
Résumé du livre: Le 17 mai 2014, l’amiral William H. McRaven s’est adressé à la classe de diplômés de l’Université du Texas à Austin le jour de leur remise des diplômes. S’inspirant du slogan de l’université, « Ce qui commence ici change le monde », il a partagé les dix principes qu’il a appris pendant la formation des Navy Seal qui l’ont aidé à surmonter les défis non seulement dans sa formation et sa longue carrière navale, mais aussi tout au long de sa vie; Et il a expliqué comment n’importe qui peut utiliser ces leçons de base pour changer soi-même – et le monde – pour le mieux.
- Critiques de livres:
6) Devenir entier: un compagnon de guérison pour soulager la douleur émotionnelle et trouver l’amour de soi par Bruce Alan Kehr MD
Résumé du livre: Rempli de chaleur, d’empathie et d’espoir, Becoming Whole vous enseigne systématiquement comment soulager la douleur émotionnelle dans votre vie et dans la vie de ceux que vous aimez. Illustré puissamment par des « séances » – des histoires de patients en traitement – et dévoilant pour la première fois ce qui se passe dans le cœur et l’esprit d’un psychothérapeute alors qu’il guérit le cœur emmêlé d’un patient
- Critiques de livres:
7) Comment faire de la merde: Gagnez plus d’argent, mettez-vous en meilleure forme, créez des relations épiques et contrôlez votre vie! par Sean Whalen
Résumé du livre: Votre vie quotidienne est-elle chaotique et hors de contrôle ? Avez-vous de la difficulté à concilier travail et vie personnelle? Avez-vous l’impression qu’il n’y a jamais assez d’heures dans la journée pour atteindre tous vos objectifs? Avez-vous l’impression que peu importe à quel point vous essayez, ce n’est jamais assez bon? Êtes-vous à la recherche d’une feuille de route simple mais exécutable pour créer la vie que vous avez toujours désirée? Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, alors vous avez besoin de… COMMENT FAIRE DE LA MERDE
- Critiques de livres:
8) Zen as F*ck: A Journal for Practiceful the Mindful Art of Not Giving a Sh*t (Zen as F*ck Journals) par Monica Sweeney (Auteur)
Résumé du livre: La route de la sérénité est devant nous, et elle est pavée d’une de blasphème. Lorsque la méditation silencieuse et les mantras paisibles ne suffisent pas à couper à travers la connerie et à illuminer votre journée, tenez fermées les pages de Zen as F*ck. Sur chaque page, vous pouvez donner au bon autour de vous un câlin chaleureux et botter le mauvais sur son cul. Notez votre chemin à travers des affirmations positives et des activités cathartiques-comme-f*ck sur votre voyage libérateur vers quelque chose d’assez proche du bonheur.
- Critiques de livres:
9) Ce n’est pas censé être comme ça: trouver une force inattendue lorsque les déceptions vous laissent brisé par Lysa TerKeurst
Résumé du livre: ife semble souvent très différent de ce que nous espérions ou attendions. Certains événements peuvent simplement nous prendre au dépourvu pendant un moment, mais d’autres nous brisent complètement. Nous nous sentons déçus et désillusionnés, et nous commençons tranquillement à nous interroger sur la réalité de la bonté de Dieu.
- Critiques de livres:
10) Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds par David Goggins
Résumé du livre: Pour David Goggins, l’enfance était un cauchemar – la pauvreté, les préjugés et la violence physique coloraient ses journées et hantaient ses nuits. Mais grâce à l’autodiscipline, à la force mentale et au travail acharné, Goggins s’est transformé d’un jeune homme déprimé et en surpoids sans avenir en une icône des forces armées américaines et l’un des meilleurs athlètes d’endurance au monde. Seul homme de l’histoire à avoir suivi une formation d’élite en tant que Navy SEAL, Army Ranger et Air Force Tactical Air Controller, il a ensuite établi des records dans de nombreuses épreuves d’endurance, inspirant le magazine Outside à le nommer The Fittest (Real) Man in America.
- Critiques de livres:
Meilleurs films d’auto-assistance
Si vous avez apprécié les meilleurs livres de développement personnel, pourquoi vous arrêter là? Jetez un coup d’œil à notre liste des meilleurs films d’auto-assistance et assistez à ces films inspirants du grand écran.
1) Minimalisme : un documentaire sur les choses importantes
Mettant en vedette: Dan Harris, Ryan Nicodemus et Joshua Fields Millburn
Réalisé par : Matt D’Avella
Résumé du film: Comment votre vie pourrait-elle être meilleure avec moins? Minimalism: A Documentary About the Important Things examine les nombreuses saveurs du minimalisme en emmenant le public dans la vie de minimalistes de tous horizons – familles, entrepreneurs, architectes, artistes, journalistes, scientifiques et même un ancien courtier de Wall Street – qui s’efforcent tous de vivre une vie significative avec moins.
Critiques de films:
Le minimalisme est bien plus que la simple réduction de la quantité de possessions matérielles dans votre vie. Il s’agit de vivre dans un environnement simple et sans stress où vous pouvez optimiser ce qui est le plus important pour vous et votre famille. Les minimalistes ont mis le doigt sur le problème avec leur discussion sur la « consommation obligatoire ». Pendant des années, et même aujourd’hui, beaucoup d’entre nous comptent sur les choses matérielles pour nous apporter le bonheur, mais le vide que nous essayons de combler demeure. Débarrassez-vous de l’encombrement (les choses qui sont vraiment sur le chemin de votre bonheur) et trouvez ce qui est le plus important pour vous… Alors vous trouverez votre vrai bonheur!
-Amazon Reviewer
J’ai vu ce film au cinéma quand il était en tournée et j’ai fini par l’acheter pour partager avec d’autres notre voyage (en tant que jeune famille de 5 personnes) vers le minimalisme. J’apprécie les entretiens avec de nombreuses personnes différentes qui ont choisi ce parcours et cette expérience de mode de vie et les entretiens avec ceux qui ont fait des recherches sur le marketing, le consumérisme et ses effets environnementaux, sociaux et psychologiques. Beaucoup d’informations, d’idées et d’histoires sur la simplicité.
-Amazon Reviewer
2) Patte sud
Mettant en vedette: Jake Gyllenhaal, Forest Whitaker et Naomie Harris
Réalisé par : Antoine Fuqua
Résumé du film: Jake Gyllenhall joue le rôle du boxeur Billy « The Great » Hope qui se tourne vers un combattant à la retraite (Forest Whitaker) pour l’aider à changer de vie pour un dernier combat épique.
Critiques de films:
C’est un film fabuleux, l’histoire est incroyable et les acteurs de ce film sont tous exceptionnels. Ce film est définitivement sur ma liste de favoris sans aucun doute. Ce n’est pas seulement un film, mais il s’agit d’être au sommet et de tomber et de traverser des luttes et après la perte d’êtres chers et plus encore, ce gars s’est battu. La boxe est incroyable, c’est tellement fringant et les coupures, les ecchymoses, je veux dire qu’ils n’ont pas fait ce film à moitié du tout, ils ont fait tout ce qu’ils ont fait. Mais attendez, Forest Whittaker était exceptionnel et je ne veux pas donner le film, mais il m’a ému dans ce film. Il suffit de le commander ou de le louer, vous ne serez pas déçu, je n’étais pas et je n’aime pas la plupart des films. DE BRAVO À SOUTHPAW!!!!!
-Amazon Reviewer
3) Le plus grand showman
Mettant en vedette: Hugh Jackman, Zac Efron, Michelle Williams
Réalisé par : Michael Gracey
Résumé du film: Hugh Jackman est la vedette de cette comédie musicale audacieuse et originale – inspirée par l’ambition et l’imagination de P.T. Barnum – célébrant la naissance du show business et la réalisation de rêves.
Critiques de films:
J’ai adoré ce film! La musique et les performances sont inoubliables. J’ai lu des critiques négatives qui se plaignent que le film est trop exagéré sans assez de substance – eh bien… c’est exactement ce que je veux dans un film comme celui-ci ! De grandes performances audacieuses, de la musique que vous ne pouvez pas arrêter de chanter longtemps après la fin du film et des numéros de danse qui vous font souhaiter d’être un danseur. J’ai hâte de le regarder encore et encore! Une évasion bienvenue de la réalité pas toujours heureuse d’aujourd’hui.
-Amazon Reviewer
4) Heureux
Mettant en vedette: Sonja Lyubomirsky et Richard Davidson
Réalisé par : Roko Belic
Résumé du film: Happy combine la science de pointe du nouveau domaine de la psychologie positive avec des histoires réelles de personnes du monde entier dont la vie illustre ces résultats.
Critiques de films:
J’ai vu ce documentaire plus de 10 fois et je l’ai recommandé à beaucoup de mes clients (je suis psychologue depuis près de 30 ans) comme la meilleure introduction à la compréhension du bonheur humain (indice: ce n’est PAS ce que la plupart d’entre nous ont appris dans cette culture). Bravo et mélange la recherche avec des profils de personnes heureuses à travers le monde. Si vous avez un intérêt à augmenter votre propre bonheur (et qui ne le fait pas?), donnez-y un aperçu et mettez en pratique les choses que vous apprendrez. Vraiment un cadeau pour nous tous!
-Amazon Reviewer
5) Vivre avec un dollar
Mettant en vedette: Chris Temple, Zach Ingrasci, Sean Leonard
Réalisation : Chris Temple, Zach Ingrasci, Ryan Christoffersen, Sean Leonard
Résumé du film: Quatre jeunes amis ont décidé de vivre avec seulement 1 dollar par jour pendant deux mois dans une région rurale du Guatemala. Armés seulement d’une caméra vidéo, ils luttent contre la faim, les parasites et le stress financier extrême alors qu’ils tentent de survivre à la vie au bord du gouffre.
Critiques de films:
J’étais sceptique au début. Une bande de jeunes blancs qui exploitent la pauvreté pour faire un film ? Mais j’avais tort et je suis tellement content d’avoir pris le temps de regarder ça. C’était révélateur et ils ont fait un travail formidable. J’ai l’impression de connaître ces gens et d’avoir une nouvelle compréhension de la chance que nous avons et je vais certainement consulter le site Web pour voir comment faire une différence.
-Amazon Reviewer
Meilleurs livres audio d’auto-assistance
Maintenant que vous avez vu notre liste des meilleurs livres et films d’auto-assistance, je suis sûr que vous serez intéressé à essayer plus des meilleurs livres d’auto-assistance en audio!
1)Gérer soi-même par Peter F Drucker
Résumé du livre: « Le succès dans l’économie du savoir vient à ceux qui se connaissent eux-mêmes – leurs forces, leurs valeurs et la façon dont ils fonctionnent le mieux. » -Peter F. Drucker
Tout au long de l’histoire, les gens ont eu peu besoin de gérer leur carrière – ils sont nés dans leur position dans la vie ou, dans un passé récent, ils comptaient sur leurs entreprises pour tracer leur cheminement de carrière. Mais les temps ont radicalement changé. Aujourd’hui, nous devons tous apprendre à nous gérer nous-mêmes.
Critiques de livres:
-Amazon Reviewer
2) Feeling Good: The New Mood Therapy par David D. Burns
Résumé du livre: La bonne nouvelle est que l’anxiété, la culpabilité, le pessimisme, la procrastination, la faible estime de soi et d’autres « trous noirs » de la dépression peuvent être guéris sans médicaments. Dans Feeling Good, l’éminent psychiatre David D. Burns, M.D. décrit les techniques d’auto-assistance remarquables et scientifiquement prouvées qui vous remonteront immédiatement le moral et vous aideront à développer une vision positive de la vie.
Critiques de livres:
Cela fait 6 mois que j’ai lu ce livre et je ne pourrais pas en être plus reconnaissant. Cela a été un moteur majeur derrière mon amélioration et ma capacité à vraiment profiter de la vie à nouveau. Je le recommanderais honnêtement à tout le monde, qu’ils soient aux prises avec une dépression / maladie mentale ou non – n’importe qui pourrait bénéficier de ce livre.
-Amazon Reviewer
Il me reste encore environ 200 pages, mais ce livre m’a déjà énormément aidé. C’est une idée assez simple que seules les pensées d’une personne peuvent affecter son humeur, mais une fois que vous creusez plus profondément et comprenez vraiment ce que ce concept signifie, il peut avoir un impact important et significatif sur votre vie. Les personnes qui souffrent d’anxiété et de dépression ont un commun eux parmi leurs pensées, étant la distorsion. Burns explique que pour maîtriser l’art de se sentir bien, vous devez reconnaître vos pensées déformées et irréalistes dès que vous les avez. En attirant immédiatement l’attention sur l’absurdité de ces pensées négatives, vous apprenez à « riposter » et à vous empêcher de croire ces pensées, les rendant inutiles. Rien dans la vie n’est une solution simple, mais si vous pouvez vous engager, ce livre peut vous aider à vous engager sur la bonne voie pour soulager l’anxiété et, en fin de compte, mener une vie plus heureuse.
-Amazon Reviewer
3) La paix est à chaque étape: le chemin de la pleine conscience dans la vie quotidienne par Thich Nhat Hanh
Résumé du livre: Dans la précipitation de la vie moderne, nous avons tendance à perdre le contact avec la paix qui est disponible à chaque instant. Le maître zen de renommée mondiale, chef spirituel et auteur Thich Nhat Hanh nous montre comment faire un usage positif des situations qui nous mettent habituellement sous pression et nous contrarient. Une sonnerie de téléphone peut être un signal pour nous rappeler à notre vrai moi. La vaisselle sale, les feux rouges et les embouteillages sont des amis spirituels sur le chemin de la « pleine conscience » – le processus de garder notre conscience vivante à notre expérience et à notre réalité présentes. Les satisfactions les plus profondes, les sentiments les plus profonds de joie et de plénitude sont aussi proches que notre prochain souffle conscient et le sourire que nous pouvons former en ce moment.
Critiques de livres:
Je ne pouvais pas obtenir assez des livres de Thich. Sa technique de médiation est fantastique. Je respire mieux qu’avant mais le calme. Je viens de terminer la lecture de « You are Here », un si bon livre. Même s’il est moine bouddhiste, ce livre est pour tout le monde. J’aime la façon dont il ne vous pousse pas à être bouddhiste, mais à l’exception de l’amour et de la paix. De temps en temps, je suis tellement stressée par le travail et la vie, avec ce livre, cela m’aide vraiment à faire baisser ma colère et à faire de la médiation. Je recommande ce livre à tout le monde.
-Amazon Reviewer
Peace is Every Step a aidé beaucoup de mes amis et membres de ma famille à traverser des moments difficiles (ou même lisses!) de leur vie. Ce livre est un must si vous traversez une situation stressante ou si vous cherchez simplement des moyens simples de vivre en pleine conscience. Il est organisé en chapitres très courts qui sont parfaits si vous voulez lire un chapitre rapide par jour et ensuite y réfléchir. Les messages sont faciles à comprendre et fournissent une sagesse accessible par rapport à d’autres livres de cette nature qui peuvent être lourds, new-age, ou trop compliqués. Ma vie est meilleure depuis que ce livre est entré dans ma vie, et je ne serai jamais sans exemplaire.
-Amazon Reviewer
4) Le pouvoir de l’habitude: pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et les affaires par Charles Duhigg
Résumé du livre: Dans The Power of Habit, le journaliste économique primé Charles Duhigg nous emmène à la pointe des découvertes scientifiques qui expliquent pourquoi les habitudes existent et comment elles peuvent être changées. Distillant de grandes quantités d’informations dans des récits captivants qui nous emmènent des salles de conseil de Procter & Gamble aux lignes de touche de la NFL en passant par les lignes de front du mouvement des droits civiques, Duhigg présente une toute nouvelle compréhension de la nature humaine et de son potentiel. À la base, The Power of Habit contient un argument exaltant: la clé pour faire de l’exercice régulièrement, perdre du poids, être plus productif et réussir est de comprendre comment fonctionnent les habitudes. Comme le montre Duhigg, en exploitant cette nouvelle science, nous pouvons transformer nos entreprises, nos communautés et nos vies.
Critiques de livres:
Utilisez le pouvoir de l’habitude pour apporter les changements que vous vouliez faire mais que vous n’avez pas eu le temps de faire. J’ai appris à faire de l’exercice régulièrement, à me lever tôt et à faire des choix alimentaires plus sains. Mes habitudes et mes systèmes ont amélioré mon bien-être, et si cela a fonctionné pour moi, alors cela peut certainement fonctionner pour vous. J’ai également pris l’habitude positive de lire le soir avant de me coucher au lieu de faire défiler sans réfléchir mon téléphone.
-Amazon Reviewer
PLEURAGE! C’est l’un de ces livres que vous lisez, et relisez, puis relisez parce qu’il y a tellement de bien emballé dedans. J’aime la façon dont Duhigg, l’auteur, donne de nombreux exemples de ce que signifie avoir une habitude et comment cela a été fait avec succès par des acteurs clés. Le livre est à la fois scientifiquement solide d’un point de vue psychologique, ainsi qu’inspirant, également d’un point de vue psychologique. Il mélange à la fois la science et le monde pratique (« Je peux le faire aussi! ») ensemble.
Si vous voulez vous améliorer dans une tâche, une langue, une compétence ou un autre trait important, c’est un livre que vous allez adorer. D’un apprenant avide d’apprendre à l’autre (vous le savez si vous l’êtes), vous allez adorer ce livre. N’hésitez pas. Achetez la chose. Lisez-le. Étudiez-le. Appliquez-le. Vous serez heureux de l’avoir fait!
-Amazon Reviewer
5) Comment gagner des amis et influencer les gens par Dale Carnegie
Résumé du livre: Vous pouvez aller chercher le travail que vous voulez… et obtenez-le! Vous pouvez prendre le travail que vous avez… et l’améliorer ! Vous pouvez prendre n’importe quelle situation dans laquelle vous êtes… et faites-le fonctionner pour vous!
Simon & Schuster Audio est fier de présenter l’un des meilleurs livres de développement personnel de tous les temps, l’éternel classique de Dale Carnegie, How to Win Friends and Influence People, présenté ici dans son intégralité.
Depuis plus de 60 ans, les conseils d’auto-assistance solides et éprouvés dans ce livre audio ont porté des milliers de personnes désormais célèbres sur l’échelle du succès dans leur vie professionnelle et personnelle.
Critiques de livres:
Les conseils d’auto-assistance de Dale Carnegie sont restés constants et applicables au fil des ans pour une raison. C’est simple et ses techniques sont parfaitement logiques. Si vous êtes comme moi, vous vous donnerez des coups de pied quand vous verrez comment vous auriez pu gérer les situations différemment. Je suis en train d’être transformé d’une personne socialement maladroite, timide et défensive, à quelqu’un qui semble recueilli et confiant. Si vous avez des problèmes dans la vie et que vous ne pouvez tout simplement pas comprendre ce que vous faites mal, c’est un point de départ fantastique. Bonne chance dans votre voyage!
-Amazon Reviewer
Doit lire pour les gens, comme moi, qui ne sont pas « grands » en communication et en charisme. Vous devez allouer de l’attention et du temps à ce livre, car ce n’est pas à partir du type de livres que vous les parcourez une seule fois. Soyez prêt à lire et à prendre des notes, et vous remarquerez comment votre vie sociale, je peux dire que toute la vie change après avoir lu seulement quelques chapitres. Certainement dans ma liste des 10 meilleurs livres d’auto-assistance.
-Amazon Reviewer
Conclusion
Que pensez-vous de notre liste des meilleurs livres d’auto-assistance? Si vous avez un autre genre que vous préférez lire, nous avons probablement compilé une liste de nos favoris pour ce genre aussi. Donc, si vous cherchez autre chose que les meilleurs livres d’auto-assistance, vous pouvez trouver d’autres genres ici.
