Não importa quem você é, você vai enfrentar problemas em algum momento da sua vida. Haverá obstáculos que você pode não saber atravessar. A vida pode ser difícil às vezes, mas você nem sempre tem que enfrentar esses problemas por conta própria. Não importa a circunstância, provavelmente existe um remédio para seus problemas. Neste artigo compilamos os melhores livros de autoajuda só para você.
Talvez esse remédio venha na forma de um livro de autoajuda. A maioria das situações não são 100% exclusivas para a pessoa. Outra pessoa passou por isso anteriormente e sobreviveu bem o suficiente para contar a história. A resposta geralmente é com a pessoa assumindo a responsabilidade por si mesma. Eles devem criar cura por dentro. Com isso vem o gênero autoajuda (ou autoaperfeiçoamento).
O que esses livros de autoajuda fizeram para se qualificar para esta lista
Sempre que você está classificando o melhor de algo os resultados geralmente são um pouco subjetivos, mas nós fizemos o nosso melhor para chegar a uma lista que os leitores do gênero de autoajuda realmente gostarão. Para chegar a esta lista, levamos em conta:
- quantidade e qualidade das avaliações dos usuários
- dados de vendas
- percepção pública
- opiniões dos leitores deste gêneros
- sucesso comercial
- e, claro, opinião pessoal
Dê uma olhada nos melhores livros de autoajuda que você pode ler agora:
• Melhores Livros de Autocuidado
• Melhores filmes de autocuidado
• Melhores livros de autocuidado em áudio
Table of Contents
Melhores Livros de Aventura
Aqui estão os melhores livros de autocuidado dos especialistas:
1)Girl, Wash Your Face: Pare de acreditar nas mentiras sobre quem você é para que você possa se tornar quem você estava destinado a ser por Rachel Hollis
Resumo do livro: Com honestidade dolorosa e humor destemido, Rachel desfaz e examina as falsidades que uma vez a deixaram se sentindo sobrecarregada e indigno, e revela as estratégias práticas específicas que a ajudaram a superar elas. No processo, ela encoraja, diverte e até chuta um pouco, tudo para convencê-lo a fazer o que for preciso para se tornar a mulher alegre e confiante que você deveria ser.
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2)Best Self: Be You, Only Better por Mike Bayer
Resumo do livro: Ao trabalhar em cada uma das sete ESFERAS da vida – social, pessoal, saúde, educação, relacionamentos, emprego e desenvolvimento espiritual – Best Self é um audiolivro acessível e interativo que destila toda a sabedoria do treinador Mike em um guia compacto e focado que inflamará o desejo de mudança de qualquer um. Best Self irá capacitá-lo a abraçar sua autenticidade, reconhecer o que está te segurando, e romper para viver uma vida apaixonada ao máximo, para sempre.
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3)Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relief Anxiety, and Eliminate Negative Thinking by S.J. Scott
Resumo do livro: Sente-se sobrecarregado por seus pensamentos? Lutando com a ansiedade sobre suas tarefas diárias? Ou quer parar de se preocupar com a vida? A verdade é que todos nós experimentamos o pensamento negativo ocasional. Mas se você sempre se sente sobrecarregado, então você precisa examinar de perto como esses pensamentos estão afetando negativamente seu estilo de vida.
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4)Os Quatro Acordos: Um Guia Prático para a Liberdade Pessoal por Don Miguel Ruiz
Resumo do livro: Em Os Quatro Acordos, Dom Miguel Ruiz revela a fonte de crenças auto-limitantes que nos roubam de alegria e criam sofrimento desnecessário. Baseado na antiga sabedoria tolteca, os Quatro Acordos oferecem um poderoso código de conduta que pode rapidamente transformar nossas vidas em uma nova experiência de liberdade, verdadeira felicidade e amor.
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5)Faça sua cama: pequenas coisas que podem mudar sua vida… E Talvez o Mundo por William H. McRaven
Resumo do livro: Em 17 de maio de 2014, o Almirante William H. McRaven dirigiu-se à turma de graduação da Universidade do Texas em Austin em seu dia de início. Inspirando-se no slogan da universidade, “O que começa aqui muda o mundo”, ele compartilhou os dez princípios que aprendeu durante o treinamento do Selo da Marinha que o ajudou a superar desafios não só em sua formação e longa carreira naval, mas também ao longo de sua vida; e explicou como alguém pode usar essas lições básicas para mudar a si mesmo e ao mundo para melhor.
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6)Becoming Whole: A Healing Companion to Ease Emotional Pain and Find Self-Love de Bruce Alan Kehr M.D.
Resumo do livro: Cheio de calor, empatia e esperança, Becoming Whole sistematicamente ensina como aliviar a dor emocional em sua vida e na vida daqueles que você gosta. Poderosamente ilustrado por “Sessões” – histórias de pacientes em tratamento – e pela primeira vez revelando o que acontece dentro do coração e da mente de um psicoterapeuta enquanto curam o coração emaranhado de um paciente
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7)Como fazer Sh*t Acontecer: Ganhar mais dinheiro, ficar em melhor forma, criar relacionamentos épicos e controlar sua vida! por Sean Whalen
Resumo do livro: Sua vida diária é caótica e fora de controle? Você luta com o equilíbrio trabalho/vida? Parece que nunca há horas suficientes no dia para alcançar todos os seus objetivos? Parece que não importa o quanto tente, nunca é bom o suficiente? Você está procurando um roteiro simples, mas executável, para criar a vida que você sempre desejou? Se você respondeu “sim” a qualquer uma dessas perguntas, então você precisa… COMO FAZER SH*T ACONTECER
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8)Zen como F*ck: A Journal for Practicing the Mindful Art of Not Giving a Sh*t (Zen as F*ck Journals) por Monica Sweeney (Autor)
Resumo do livro: O caminho para a serenidade está à frente, e é pavimentado com uma f*ck-ton de palavrões. Quando meditação silenciosa e mantras pacíficos não são suficientes para cortar o bullsh*t e iluminar o seu dia — mantenha as páginas de Zen como F*ck. Em cada página, você pode dar ao bom ao seu redor um abraço quente f*cking e chutar o mau em sua bunda. Preste seu caminho através de afirmações positivas e atividades catárticas como f*ck em sua jornada libertadora em direção a algo muito próximo da felicidade.
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9)Não É Suposto Ser Assim: Encontrar força inesperada quando decepções deixam você despedaçado por Lysa TerKeurst
Resumo do livro:ife muitas vezes parece tão diferente do que esperávamos ou esperávamos. Alguns eventos podem simplesmente nos pegar desprevenidos por um momento, mas outros nos destroem completamente. Nos sentimos decepcionados e desiludidos, e silenciosamente começamos a nos perguntar sobre a realidade da bondade de Deus.
- Resenhas de livros:
10)Não Pode Me Machucar: Mestre sua Mente e Desafiar as Probabilidades por David Goggins
Resumo do livro: Para David Goggins, a infância foi um pesadelo – pobreza, preconceito e abuso físico coloriram seus dias e assombraram suas noites. Mas através da autodisciplina, dureza mental e trabalho duro, Goggins transformou-se de um jovem deprimido e acima do peso sem futuro em um ícone das Forças Armadas dos EUA e um dos melhores atletas de resistência do mundo. O único homem na história a completar o treinamento de elite como seal da Marinha, Ranger do Exército e Controlador Aéreo Tático da Força Aérea, ele passou a bater recordes em numerosos eventos de resistência, inspirando a revista Outside a nomeá-lo O Homem Mais Apto (Real) da América.
- Resenhas de livros:
Melhores filmes de autoajuda
Se você gostou dos melhores livros de autoajuda, por que parar por aí? Dê uma olhada na nossa lista dos melhores filmes de autoajuda e testemunhe esses filmes inspiradores da tela grande.
1)Minimalismo: um documentário sobre as coisas importantes
Com: Dan Harris, Ryan Nicodemus e Joshua Fields Millburn
Direção: Matt D’Avella
Resumo do filme: Como sua vida pode ser melhor com menos? Minimalismo: Um documentário sobre as coisas importantes examina os muitos sabores do minimalismo, levando o público para dentro da vida de minimalistas de todas as classes sociais, empreendedores, arquitetos, artistas, jornalistas, cientistas e até mesmo um ex-corretor de Wall Street, todos os quais estão se esforçando para viver uma vida significativa com menos.
Avaliações de filmes:
Minimalismo é muito mais do que apenas reduzir a quantidade de bens materiais em sua vida. Trata-se de viver em um ambiente simples e livre de estresse, onde você pode otimizar o que é mais importante para você e sua família. Os minimalistas acertaram o prego na cabeça com sua discussão sobre “consumo obrigatório”. Por anos, e até hoje, muitos de nós confiam em coisas materiais para nos trazer felicidade, no entanto, o vazio que estamos tentando preencher permanece. Livre-se da desordem (as coisas que realmente estão no caminho da sua felicidade) e encontre o que é mais importante para você… então você encontrará sua verdadeira felicidade!
-Amazon Reviewer
Eu vi esse filme nos cinemas quando estava em turnê e acabei comprando para compartilhar com outros sobre nossa jornada (como uma jovem família de 5) ao minimalismo. Agradeço as entrevistas com muitas pessoas diferentes que escolheram esse modo de vida jornada e experiência e as entrevistas com aqueles que pesquisaram marketing, consumismo e seus efeitos ambiental, social e psicologicamente. Muitas ótimas informações, ideias e histórias de viver uma vida na simplicidade.
-Amazon Reviewer
2)Canhoto
Com: Jake Gyllenhaal, Forest Whitaker e Naomie Harris
Direção: Antoine Fuqua
Resumo do filme: Jake Gyllenhall estrela como o boxeador Billy “O Grande” Hope que se volta para um lutador aposentado (Forest Whitaker) para ajudá-lo a mudar sua vida para uma última luta épica.
Avaliações de filmes:
Este é um filme fabuloso, o enredo é incrível e os atores deste filme são todos excelentes. Este filme está definitivamente na minha lista de favoritos, sem dúvida. Não é apenas um filme, mas é sobre estar no topo e cair e passar por lutas e depois da perda de entes queridos e mais esse cara lutou embora. O boxe é incrível, tão real e os cortes, contusões, quero dizer, eles não fizeram metade deste filme em tudo que eles puxaram todas as paradas. Mas espere, Forest Whittaker foi excelente e eu não quero dar o filme, mas ele me comoveu neste filme. Apenas peça ou alugue-lo você não vai se decepcionar, eu não estava e eu não gosto da maioria dos filmes. BRAVO PARA SOUTHPAW!!!!!
-Amazon Reviewer
3)O Maior Showman
Com: Hugh Jackman, Zac Efron, Michelle Williams
Direção: Michael Gracey
Resumo do filme: Hugh Jackman estrela este musical ousado e original – inspirado na ambição e imaginação de P.T. Barnum – celebrando o nascimento do show business e sonhos que estão voltando à vida.
Avaliações de filmes:
AMEI esse filme! A música e as performances são inesquecíveis. Eu li algumas críticas negativas que reclamam que o filme é muito exagerado sem substância suficiente… bem… isso é exatamente o que eu quero em um filme como este! Grandes performances ousadas, músicas que você não pode parar de cantar muito depois que o filme acabou e números de dança que fazem você desejar ser um dançarino. Mal posso esperar para assistir uma e outra vez! Uma fuga bem-vinda da realidade de hoje nem sempre feliz.
-Amazon Reviewer
4)Feliz
Com: Sonja Lyubomirsky e Richard Davidson
Direção: Roko Belic
Resumo do filme: Happy combina ciência de ponta do novo campo da psicologia positiva com histórias reais de pessoas de todo o mundo cujas vidas ilustram essas descobertas.
Avaliações de filmes:
Já vi este documentário mais de 10 vezes e o recomendei a muitos dos meus clientes (sou psicólogo há quase 30 anos) como a melhor introdução para entender a felicidade humana (dica: não é o que a maioria de nós foi ensinada nesta cultura). Bem feito e mistura pesquisas com perfis de pessoas felizes ao redor do mundo. Se você tem algum interesse em aumentar sua própria felicidade (e quem não tem?) dê isso uma visão e coloque em prática as coisas que você vai aprender. Realmente um presente para todos nós!
-Amazon Reviewer
5)Vivendo em um dólar
Com: Chris Temple, Zach Ingrasci, Sean Leonard
Direção: Chris Temple, Zach Ingrasci, Ryan Christoffersen, Sean Leonard
Resumo do filme: Quatro jovens amigos começaram a viver com apenas US$ 1 por dia durante dois meses na Guatemala rural. Armados apenas com uma câmera de vídeo, eles lutam contra a fome, parasitas e estresse financeiro extremo enquanto tentam sobreviver à vida no limite.
Avaliações de filmes:
Eu estava cético no começo. Um bando de jovens brancos explorando a pobreza para fazer um filme? Mas eu estava errado e estou tão feliz que eu tirei um tempo para assistir isso. Foi de abrir os olhos e eles fizeram um trabalho incrível. Sinto que conheço essas pessoas e tenho um novo entendimento de como somos afortunados e definitivamente vou conferir o site para ver como fazer a diferença.
-Amazon Reviewer
Melhores livros de áudio de autoajuda
Agora que você já viu nossa lista dos melhores livros e filmes de autoajuda, tenho certeza que você vai se interessar em experimentar mais dos melhores livros de autoajuda em áudio!
1)Gerenciar-se por Peter F Drucker
Resumo do livro:“O sucesso na economia do conhecimento chega àqueles que se conhecem – seus pontos fortes, seus valores e como eles melhor se comportam.” -Peter F. Drucker
Ao longo da história, as pessoas tinham pouca necessidade de gerenciar suas carreiras – elas nasceram em suas estações na vida ou, no passado recente, contaram com suas empresas para traçar seus caminhos de carreira. Mas os tempos mudaram drasticamente. Hoje todos devemos aprender a nos virar.
Resenhas de livros:
-Amazon Reviewer
2)Feeling Good: The New Mood Therapy de David D. Burns
Resumo do livro: A boa notícia é que ansiedade, culpa, pessimismo, procrastinação, baixa autoestima e outros “buracos negros” da depressão podem ser curados sem drogas. Em Feeling Good, o eminente psiquiatra David D. Burns, M.D. descreve as técnicas notáveis e cientificamente comprovadas de autoajuda que imediatamente levantarão seus espíritos e ajudarão você a desenvolver uma perspectiva positiva sobre a vida.
Resenhas de livros:
Faz 6 meses que não leio este livro e não poderia ser mais grato por isso. Tem sido um grande piloto atrás de mim melhorar e ser capaz de desfrutar genuinamente da vida novamente. Eu honestamente recomendaria isso a qualquer um, independentemente se eles estão lutando contra a depressão/doença mental ou não – qualquer um poderia se beneficiar deste livro.
-Amazon Reviewer
Ainda tenho cerca de 200 páginas para ir, mas este livro já me ajudou tremendamente. É uma ideia bastante simples que apenas seus pensamentos podem afetar o humor de alguém, mas uma vez que você cavar mais fundo e realmente entender o que esse conceito significa, ele pode ter um grande e significativo impacto em sua vida. Pessoas que sofrem de ansiedade e depressão têm um comum entre seus pensamentos, sendo distorção. Burns explica que, para dominar a arte de se sentir bem, você deve reconhecer seus pensamentos distorcidos e irrealistas assim que os tiver. Ao chamar a atenção imediata para o absurdo desses pensamentos negativos, você aprende a “revidar” e evitar acreditar nesses pensamentos, tornando-os inúteis. Nada na vida é uma solução simples, mas se você pode se comprometer, este livro pode ajudá-lo a seguir o caminho certo para aliviar a ansiedade e, finalmente, levar uma vida mais feliz.
-Amazon Reviewer
3)Paz É Cada Passo: O Caminho da Atenção Plena na Vida Cotidiana por Thich Nhat Hanh
Resumo do livro: Na correria da vida moderna, tendemos a perder contato com a paz que está disponível em cada momento. O renomado mestre zen, líder espiritual e autor Thich Nhat Hanh nos mostra como fazer uso positivo das situações que geralmente nos pressionam e nos antagonizam. Um telefone tocando pode ser um sinal para nos chamar de volta para nossos verdadeiros eus. Pratos sujos, luzes vermelhas e engarrafamentos são amigos espirituais no caminho da “atenção plena” – o processo de manter nossa consciência viva à nossa experiência e realidade atuais. As mais profundas satisfações, os sentimentos mais profundos de alegria e completude estão tão próximos quanto nosso próximo suspiro consciente e o sorriso que podemos formar agora.
Resenhas de livros:
não poderia obter o suficiente dos livros de Thich. Sua técnica de mediação é fantástica. Estou respirando melhor do que antes, mas calma. Acabei de ler “Você está aqui”, um livro tão bom. Mesmo sendo um monge budista, este livro é para todos. Adoro como ele não te pressiona a ser budista, mas a exceto amor e paz. De vez em quando, fico tão estressado com o trabalho e a vida, com este livro que realmente me ajuda a diminuir minha raiva, e mediar. Recomendo este livro a todos.
-Amazon Reviewer
Peace is Every Step ajudou muitos dos meus amigos e familiares a passar por momentos difíceis (ou até mesmo suaves!) em suas vidas. Este livro é imperdível se você está passando por qualquer tipo de situação estressante ou você está apenas procurando maneiras simples de viver conscientemente. Ele é organizado em capítulos muito curtos que são perfeitos se você quiser ler um capítulo rápido por dia e, em seguida, pensar sobre ele. As mensagens são fáceis de entender e fornecem tal sabedoria acessível em comparação com outros livros dessa natureza que podem ser pesados, novos-anos ou excessivamente complicados. Minha vida é melhor desde que este livro entrou na minha vida, e eu nunca ficarei sem uma cópia.
-Amazon Reviewer
4)O Poder do Hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios por Charles Duhigg
Resumo do livro: Em O Poder do Hábito, o premiado repórter de negócios Charles Duhigg nos leva à borda emocionante de descobertas científicas que explicam por que os hábitos existem e como eles podem ser mudados. Destilando vastas quantidades de informações em narrativas envolventes que nos levam das salas de reuniões da Procter & Gamble aos bastidores da NFL para as linhas de frente do movimento dos direitos civis, Duhigg apresenta toda uma nova compreensão da natureza humana e seu potencial. Em sua essência, O Poder do Hábito contém um argumento emocionante: A chave para se exercitar regularmente, perder peso, ser mais produtivo e alcançar o sucesso é entender como os hábitos funcionam. Como Duhigg mostra, aproveitando essa nova ciência, podemos transformar nossos negócios, nossas comunidades e nossas vidas.
Resenhas de livros:
Use o Poder do Hábito para fazer as mudanças que você queria fazer, mas não conseguiu. Aprendi a me exercitar regularmente, acordar cedo e fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Meus hábitos e sistemas melhoraram meu bem-estar, e se funcionou para mim, então definitivamente pode funcionar para você. Eu também peguei um hábito positivo de ler à noite antes de dormir em vez de rolar sem pensar no meu telefone.
-Amazon Reviewer
UAU! Este é um daqueles livros que você lê, e relê, e depois relê novamente porque há tanta coisa boa embalada nele. Adoro a maneira como Duhigg, o autor, dá exemplos abundantes do que significa ter um hábito e como tem sido feito com sucesso pelos principais atores. O livro é tanto cientificamente sólido do ponto de vista psicológico, quanto inspirador, também do ponto de vista psicológico. Ele mistura tanto a ciência quanto os mundos práticos (“Eu posso fazer isso também!”) mundos juntos.
Se você quer melhorar em uma tarefa, uma língua, uma habilidade ou outra característica importante, este é um livro que você vai amar. De um aprendiz ansioso para outro (você sabe disso se você for), você vai adorar este livro. Não hesite. Compre a coisa. Leia isso. Estudá-lo. Aplique. Você vai ficar feliz que você fez!
-Amazon Reviewer
5)Como ganhar amigos e influenciar pessoas por Dale Carnegie
Resumo do livro: Você pode ir atrás do trabalho que quiser… e obtê-lo! Você pode aceitar o trabalho que você tem… e melhorá-lo! Você pode tomar qualquer situação em que estiver… e fazê-lo funcionar para você!
A Simon & Schuster Audio tem orgulho de apresentar um dos melhores livros de autoajuda de todos os tempos, o clássico perene de Dale Carnegie, How to Win Friends and Influence People, apresentado aqui em sua totalidade.
Por mais de 60 anos, o sólido e testado conselho de autoajuda neste audiolivro levou milhares de pessoas agora famosas até a escada do sucesso em seus negócios e vidas pessoais.
Resenhas de livros:
O conselho de autoajuda de Dale Carnegie tem permanecido constante e aplicável ao longo dos anos por uma razão. É simples e suas técnicas fazem todo o sentido. Se você é como eu, você vai estar chutando a si mesmo quando você ver como você poderia ter lidado com situações diferentes. Estou sendo transformado de uma pessoa socialmente desajeitada, tímida e defensiva, para alguém que parece recolhido e confiante. Se você está tendo problemas na vida e simplesmente não consegue descobrir o que está fazendo de errado, este é um lugar fantástico para começar. Boa sorte em sua jornada!
-Amazon Reviewer
Deve ler para pessoas, como eu, que não são “grandes” em comunicação e carisma. Você precisa alocar alguma atenção e tempo para este livro, pois não é do tipo de livros que você passa por eles apenas uma vez. Esteja preparado para fazer leituras e anotações, e você vai notar como sua vida social, posso dizer que toda a vida muda depois de ler apenas vários capítulos. Definitivamente na minha lista dos 10 melhores livros de autoajuda.
-Amazon Reviewer
Conclusão
O que acha da nossa lista dos melhores livros de autoajuda? Se você tem outro gênero que você prefere ler nós provavelmente compilamos uma lista dos nossos favoritos para esse gênero também. Então, se você está procurando por algo além dos melhores livros de autoajuda você pode encontrar outros gêneros aqui.
