Non importa chi sei, ad un certo punto della tua vita dovrai affrontare problemi. Ci saranno ostacoli che potresti non sapere come attraversare. La vita può essere difficile a volte, ma non devi sempre affrontare questi problemi da solo. Non importa la circostanza, molto probabilmente esiste un rimedio ai tuoi problemi. In questo articolo abbiamo compilato i migliori libri di auto-aiuto solo per te.
Forse quel rimedio si presenta sotto forma di un libro di auto-aiuto. La maggior parte delle situazioni non sono uniche al 100% per la persona. Qualcun altro ha attraversato quel precedente ed è sopravvissuto abbastanza bene da raccontare la storia. La risposta di solito risiede nella persona che si assume la responsabilità per se stessa. Devono creare guarigione dall’interno. Con ciò arriva il genere di auto-aiuto (o auto-miglioramento).
Cosa hanno fatto questi libri di auto-aiuto per qualificarsi per questa lista
Ogni volta che classifichi il meglio di qualcosa, i risultati sono di solito un po ‘soggettivi, ma abbiamo fatto del nostro meglio per creare una lista che piacerà davvero ai lettori del genere di auto-aiuto. Per elaborare questa lista abbiamo preso in considerazione:
- Quantità e qualità delle recensioni degli utenti
- dati di vendita
- Percezione pubblica
- opinioni dei lettori di questo genere
- Successo commerciale
- e naturalmente opinione personale
Dai un’occhiata ai migliori libri di auto-aiuto che puoi leggere in questo momento:
• I migliori libri sulla cura di sé
• I migliori film sulla cura di sé
• I migliori libri di auto-cura in audio
Table of Contents
I migliori libri di avventura
Ecco i migliori libri di auto-cura degli esperti:
1) Ragazza, lavati la faccia: smetti di credere alle bugie su chi sei in modo da poter diventare chi eri destinata ad essere di Rachel Hollis
Sommario del libro: Con dolorosa onestà e umorismo senza paura, Rachel svela ed esamina le falsità che una volta la facevano sentire sopraffatta e indegna, e rivela le specifiche strategie pratiche che l’hanno aiutata a superarle. Nel processo, incoraggia, intrattiene e persino prende a calci un po ‘di culo, tutto per convincerti a fare tutto il necessario per diventare reale e diventare la donna gioiosa e sicura di te che dovevi essere.
- Recensioni dei libri:
2)Best Self: Be You, Only Better di Mike Bayer
Sommario del libro: Lavorando attraverso ciascuna delle sette SFERE della vita – sociale, personale, salute, istruzione, relazioni, occupazione e sviluppo spirituale – Best Self è un audiolibro accessibile e interattivo che distilla tutta la saggezza di Coach Mike in una guida compatta e focalizzata che accenderà il desiderio di cambiamento di chiunque. Best Self ti consentirà di abbracciare la tua autenticità, riconoscere ciò che ti trattiene e sfondare per vivere una vita appassionata al massimo, per sempre.
- Recensioni dei libri:
3) Declutter Your Mind: come smettere di preoccuparsi, alleviare l’ansia ed eliminare il pensiero negativo di S.J. Scott
Sommario del libro: Ti senti sopraffatto dai tuoi pensieri? Stai lottando con l’ansia per le tue attività quotidiane? O vuoi smettere di preoccuparti della vita? La verità è che tutti noi sperimentiamo occasionalmente il pensiero negativo. Ma se ti senti sempre sopraffatto, allora devi esaminare da vicino come questi pensieri hanno un impatto negativo sul tuo stile di vita.
- Recensioni dei libri:
4)I quattro accordi: una guida pratica alla libertà personale di Don Miguel Ruiz
Sommario del libro: Ne I quattro accordi, don Miguel Ruiz rivela la fonte delle credenze autolimitanti che ci derubano della gioia e creano sofferenze inutili. Basati sull’antica saggezza tolteca, i Quattro Accordi offrono un potente codice di condotta che può trasformare rapidamente le nostre vite in una nuova esperienza di libertà, vera felicità e amore.
- Recensioni dei libri:
5) Rifai il tuo letto: piccole cose che possono cambiarti la vita… E forse il mondo di William H. McRaven
Sommario del libro: Il 17 maggio 2014, l’ammiraglio William H. McRaven si è rivolto alla classe di laurea dell’Università del Texas ad Austin nel giorno dell’inizio. Prendendo ispirazione dallo slogan dell’università, “Ciò che inizia qui cambia il mondo”, ha condiviso i dieci principi che ha imparato durante l’addestramento dei Navy Seal che lo hanno aiutato a superare le sfide non solo nella sua formazione e nella sua lunga carriera navale, ma anche per tutta la vita; E ha spiegato come chiunque può usare queste lezioni di base per cambiare se stesso – e il mondo – in meglio.
- Recensioni dei libri:
6) Diventare intero: un compagno di guarigione per alleviare il dolore emotivo e trovare l’amore per se stessi di Bruce Alan Kehr MD
Sommario del libro: Pieno di calore, empatia e speranza, Becoming Whole ti insegna sistematicamente come alleviare il dolore emotivo nella tua vita e nella vita di coloro a cui tieni. Potentemente illustrato da “Sessions” – storie di pazienti in trattamento – e per la prima volta svelando ciò che accade all’interno del cuore e della mente di uno psicoterapeuta mentre guariscono il cuore aggrovigliato di un paziente
- Recensioni dei libri:
7) Come far accadere Sh*t: Guadagna di più, mettiti in forma, crea relazioni epiche e controlla la tua vita! di Sean Whalen
Sommario del libro: La tua vita quotidiana è caotica e fuori controllo? Hai difficoltà con l’equilibrio tra lavoro e vita privata? Ti sembra che non ci siano mai abbastanza ore al giorno per raggiungere tutti i tuoi obiettivi? Ti sembra che, non importa quanto duramente provi, non sia mai abbastanza buono? Stai cercando una roadmap semplice ma eseguibile per creare la vita che hai sempre desiderato? Se hai risposto “sì” a una di queste domande, allora hai bisogno … COME FAR ACCADERE SH*T
- Recensioni dei libri:
8)Zen as F*ck: A Journal for Practice the Mindful Art of Not Giving a Sh*t (Zen as F*ck Journals) di Monica Sweeney (Autore)
Sommario del libro: La strada verso la serenità è davanti, ed è lastricata di un c***o di parolacce. Quando la meditazione silenziosa e i mantra pacifici non sono sufficienti per tagliare le e illuminare la tua giornata, tieni chiuse le pagine dello Zen come F*ck. In ogni pagina, puoi dare al bene intorno a te un caldo abbraccio di c***o e prendere a calci il cattivo sul suo. Diario la tua strada attraverso affermazioni positive e attività catartiche sul tuo viaggio liberatorio verso qualcosa di molto vicino alla felicità.
- Recensioni dei libri:
9)Non dovrebbe essere così: trovare una forza inaspettata quando le delusioni ti lasciano distrutto da Lysa TerKeurst
Sommario del libro: ife spesso sembra così diverso da quello che speravamo o ci aspettavamo. Alcuni eventi possono semplicemente prenderci alla sprovvista per un momento, ma altri ci frantumano completamente. Ci sentiamo delusi e disillusi, e iniziamo tranquillamente a interrogarci sulla realtà della bontà di Dio.
- Recensioni dei libri:
10) Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds di David Goggins
Sommario del libro: Per David Goggins, l’infanzia era un incubo: povertà, pregiudizi e abusi fisici coloravano le sue giornate e perseguitavano le sue notti. Ma attraverso l’autodisciplina, la forza mentale e il duro lavoro, Goggins si è trasformato da un giovane depresso e sovrappeso senza futuro in un’icona delle forze armate statunitensi e uno dei migliori atleti di resistenza del mondo. L’unico uomo nella storia a completare l’addestramento d’élite come Navy SEAL, Army Ranger e Air Force Tactical Air Controller, ha continuato a stabilire record in numerosi eventi di resistenza, ispirando Outsidemagazine a nominarlo The Fittest (Real) Man in America.
- Recensioni dei libri:
I migliori film di auto-aiuto
Se ti sono piaciuti i migliori libri di auto-aiuto, perché fermarsi qui? Dai un’occhiata alla nostra lista dei migliori film di auto-aiuto e assisti a questi film ispiratori dal grande schermo.
1)Minimalismo: un documentario sulle cose importanti
Protagonisti: Dan Harris, Ryan Nicodemo e Joshua Fields Millburn
Regista: Matt D’Avella
Riepilogo del film: Come potrebbe la tua vita essere migliore con meno? Minimalism: A Documentary About the Important Things esamina i molti sapori del minimalismo portando il pubblico all’interno della vita di minimalisti di tutti i ceti sociali – famiglie, imprenditori, architetti, artisti, giornalisti, scienziati e persino un ex broker di Wall Street – che si sforzano di vivere una vita significativa con meno.
Recensioni Film:
Il minimalismo è molto più che ridurre la quantità di beni materiali nella tua vita. Si tratta di vivere in un ambiente semplice e privo di stress in cui è possibile ottimizzare ciò che è più importante per te e la tua famiglia. I minimalisti hanno colpito nel segno con la loro discussione sul “consumo obbligatorio”. Per anni, e ancora oggi, molti di noi si affidano alle cose materiali per portarci felicità, tuttavia, il vuoto che stiamo cercando di riempire rimane ancora. Sbarazzati del disordine (le cose che sono davvero sulla strada della tua felicità) e trova ciò che è più importante per te … Allora troverai la tua vera felicità!
-Amazon Reviewer
Ho visto questo film nelle sale quando era in tour e ho finito per comprarlo per condividere con gli altri il nostro viaggio (come una giovane famiglia di 5 persone) verso il minimalismo. Apprezzo le interviste con molte persone diverse che hanno scelto questo modo di vivere viaggio ed esperienza e le interviste con coloro che hanno studiato il marketing, il consumismo e i suoi effetti ambientali, sociali e psicologici. Un sacco di grandi informazioni, idee e storie di vivere una vita in semplicità.
-Amazon Reviewer
2) Southpaw
Protagonisti: Jake Gyllenhaal, Forest Whitaker e Naomie Harris
Regista: Antoine Fuqua
Riepilogo del film: Jake Gyllenhall interpreta il pugile Billy “The Great” Hope che si rivolge a un combattente in pensione (Forest Whitaker) per aiutarlo a cambiare la sua vita per un ultimo epico combattimento.
Recensioni Film:
Questo è un film favoloso, la trama è incredibile e gli attori di questo film sono tutti eccezionali. Questo film è sicuramente nella mia lista dei preferiti senza dubbio. Non è solo un film, ma parla di essere in cima e cadere e attraversare lotte e dopo la perdita di persone care e altro ancora questo ragazzo ha combattuto attraverso di esso. La boxe è incredibile è così friggin reale e i tagli, i lividi, voglio dire che non hanno fatto questo film a metà a tutti hanno tirato fuori tutte le fermate. Ma aspetta, Forest Whittaker è stato eccezionale e non voglio rivelare il film, ma mi ha commosso in questo film. Basta ordinarlo o noleggiarlo non rimarrete delusi, non ero e non mi piace la maggior parte dei film. BRAVO A SOUTHPAW!!!!!
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3)Il più grande showman
Attori: Hugh Jackman, Zac Efron, Michelle Williams
Regista: Michael Gracey
Riepilogo del film: Hugh Jackman è il protagonista di questo musical audace e originale – ispirato all’ambizione e all’immaginazione di P.T. Barnum – che celebra la nascita dello show business e dei sogni che prendono vita.
Recensioni Film:
Mi è piaciuto molto questo film! La musica e gli spettacoli sono indimenticabili. Ho letto alcune recensioni negative che si lamentano che il film è troppo sopra le righe senza abbastanza sostanza – beh… questo è esattamente ciò che voglio in un film come questo! Grandi esibizioni audaci, musica che non puoi smettere di cantare molto tempo dopo la fine del film e numeri di danza che ti fanno desiderare di essere un ballerino. Non vedo l’ora di guardarlo più e più volte! Una gradita fuga dalla realtà non sempre felice di oggi.
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4) Felice
Attori: Sonja Lyubomirsky e Richard Davidson
Regista: Roko Belic
Riepilogo del film: Happy combina la scienza all’avanguardia del nuovo campo della psicologia positiva con storie di vita reale di persone provenienti da tutto il mondo le cui vite illustrano questi risultati.
Recensioni Film:
Ho visto questo documentario più di 10 volte e l’ho raccomandato a molti dei miei clienti (sono stato uno psicologo quasi 30 anni) come la migliore introduzione alla comprensione della felicità umana (suggerimento: NON è ciò che alla maggior parte di noi è stato insegnato in questa cultura). Ben fatto e mescola la ricerca con profili di persone felici in tutto il mondo. Se hai qualche interesse ad aumentare la tua felicità (e chi non lo fa?) dai una visione a questo e metti in pratica le cose che imparerai. Davvero un regalo per tutti noi!
-Amazon Reviewer
5) Vivere con un dollaro
Attori: Chris Temple, Zach Ingrasci, Sean Leonard
Regia: Chris Temple, Zach Ingrasci, Ryan Christoffersen, Sean Leonard
Riepilogo del film: Quattro giovani amici hanno deciso di vivere con solo $ 1 al giorno per due mesi nel Guatemala rurale. Armati solo di una videocamera, combattono la fame, i parassiti e lo stress finanziario estremo mentre tentano di sopravvivere alla vita al limite.
Recensioni Film:
All’inizio ero scettico. Un gruppo di giovani bianchi che sfruttano la povertà per fare un film? Ma mi sbagliavo e sono così felice di aver avuto il tempo di guardare questo. È stato illuminante e hanno fatto un lavoro fantastico. Mi sento come se conoscessi quelle persone e avessi una nuova comprensione di quanto siamo fortunati e sicuramente controllerò il sito web per vedere come fare la differenza.
-Amazon Reviewer
I migliori audiolibri di auto-aiuto
Ora che hai visto la nostra lista dei migliori libri e film di auto-aiuto, sono sicuro che sarai interessato a provare altri dei migliori libri di auto-aiuto in audio!
1)Gestire se stessi di Peter F Drucker
Riassunto del libro: “Il successo nell’economia della conoscenza arriva a coloro che conoscono se stessi – i loro punti di forza, i loro valori e il modo migliore per performare.” -Peter F. Drucker
Nel corso della storia, le persone hanno avuto poco bisogno di gestire le loro carriere – sono nate nelle loro stazioni nella vita o, nel recente passato, si sono affidate alle loro aziende per tracciare i loro percorsi di carriera. Ma i tempi sono drasticamente cambiati. Oggi tutti dobbiamo imparare a gestire noi stessi.
Recensioni dei libri:
-Amazon Reviewer
2) Sentirsi bene: la nuova terapia dell’umore di David D. Burns
Sommario del libro: La buona notizia è che ansia, senso di colpa, pessimismo, procrastinazione, bassa autostima e altri “buchi neri” della depressione possono essere curati senza farmaci. In Feeling Good, l’eminente psichiatra David D. Burns, M.D. delinea le notevoli tecniche di auto-aiuto scientificamente provate che solleveranno immediatamente il tuo spirito e ti aiuteranno a sviluppare una visione positiva della vita.
Recensioni dei libri:
Sono passati 6 mesi da quando ho letto questo libro e non potrei essere più grato per questo. È stato un fattore importante che mi ha spinto a migliorare e ad essere in grado di godermi di nuovo la vita. Onestamente lo consiglierei a chiunque, indipendentemente dal fatto che stiano lottando con la depressione / malattia mentale o meno – chiunque potrebbe trarre beneficio da questo libro.
-Amazon Reviewer
Ho ancora circa 200 pagine da percorrere, ma questo libro mi ha già aiutato moltissimo. È un’idea piuttosto semplice che solo i propri pensieri possono influenzare il proprio umore, ma una volta che si scava più a fondo e si capisce davvero cosa significa questo concetto, può avere un impatto ampio e significativo sulla tua vita. Le persone che soffrono di ansia e depressione hanno un loro comune tra i loro pensieri, la distorsione. Burns spiega che per padroneggiare l’arte di sentirsi bene, devi riconoscere i tuoi pensieri distorti e irrealistici non appena li hai. Richiamando immediatamente l’attenzione sull’assurdità di questi pensieri negativi, impari a “reagire” e impedisci a te stesso di credere a questi pensieri, rendendoli inutili. Niente nella vita è una soluzione semplice, ma se puoi impegnarti, questo libro può aiutarti a percorrere la strada giusta per alleviare l’ansia e, infine, condurre una vita più felice.
-Amazon Reviewer
3) La pace è ogni passo: il sentiero della consapevolezza nella vita quotidiana di Thich Nhat Hanh
Sommario del libro: Nella fretta della vita moderna, tendiamo a perdere il contatto con la pace che è disponibile in ogni momento. Il maestro Zen di fama mondiale, leader spirituale e autore Thich Nhat Hanh ci mostra come fare un uso positivo delle situazioni che di solito ci fanno pressione e ci antagonizzano. Un telefono che squilla può essere un segnale per richiamarci al nostro vero io. Piatti sporchi, semafori rossi e ingorghi stradali sono amici spirituali sulla via della “consapevolezza” – il processo di mantenere viva la nostra coscienza alla nostra esperienza e realtà presente. Le soddisfazioni più profonde, i sentimenti più profondi di gioia e completezza sono a portata di mano come il nostro prossimo respiro consapevole e il sorriso che possiamo formare in questo momento.
Recensioni dei libri:
non ne ho mai abbastanza dei libri di Thich. La sua tecnica di mediazione è fantastica. Sto respirando meglio di prima, ma calma. Ho appena finito di leggere “You are Here”, un libro così grande. Anche se è un monaco buddista, questo libro è per tutti. Adoro il modo in cui non ti spinge ad essere buddhista, ma ad amare e ad accettare la pace. Di tanto in tanto, sono così stressato dal lavoro e dalla vita, con questo libro mi aiuta davvero a ridurre la mia rabbia e a mediare. Consiglio questo libro a tutti.
-Amazon Reviewer
Peace is Every Step ha aiutato molti dei miei amici e familiari a superare momenti difficili (o addirittura lisci!) della loro vita. Questo libro è un must se stai attraversando qualsiasi tipo di situazione stressante o stai solo cercando modi semplici per vivere consapevolmente. È organizzato in capitoli molto brevi che sono perfetti se vuoi leggere un capitolo veloce al giorno e poi pensarci. I messaggi sono facili da capire e forniscono una saggezza così accessibile rispetto ad altri libri di questa natura che possono essere pesanti, new-age o eccessivamente complicati. La mia vita è migliore da quando questo libro è entrato nella mia vita, e non sarò mai senza una copia.
-Amazon Reviewer
4) Il potere dell’abitudine: perché facciamo ciò che facciamo nella vita e negli affari di Charles Duhigg
Sommario del libro: In The Power of Habit, il pluripremiato reporter economico Charles Duhigg ci porta al limite elettrizzante delle scoperte scientifiche che spiegano perché esistono le abitudini e come possono essere cambiate. Distillando grandi quantità di informazioni in narrazioni avvincenti che ci portano dalle sale riunioni di Procter & Gamble ai margini della NFL fino alle prime linee del movimento per i diritti civili, Duhigg presenta una comprensione completamente nuova della natura umana e del suo potenziale. Al suo centro, The Power of Habit contiene un argomento esilarante: la chiave per esercitare regolarmente, perdere peso, essere più produttivi e raggiungere il successo è capire come funzionano le abitudini. Come dimostra Duhigg, sfruttando questa nuova scienza, possiamo trasformare le nostre imprese, le nostre comunità e le nostre vite.
Recensioni dei libri:
Usa il potere dell’abitudine per apportare i cambiamenti che avresti voluto fare ma che non hai fatto. Ho imparato ad allenarmi regolarmente, svegliarmi presto e fare scelte alimentari più sane. Le mie abitudini e i miei sistemi hanno migliorato il mio benessere, e se ha funzionato per me, allora può sicuramente funzionare per te. Ho anche preso l’abitudine positiva di leggere la sera prima di andare a letto invece di scorrere senza pensieri sul mio telefono.
-Amazon Reviewer
WOW! Questo è uno di quei libri che leggi, e rileggi, e poi rileggi di nuovo perché c’è così tanto bene racchiuso in esso. Adoro il modo in cui Duhigg, l’autore, fornisce abbondanti esempi di cosa significhi avere un’abitudine e di come sia stata fatta con successo dai giocatori chiave. Il libro è sia scientificamente valido da un punto di vista psicologico, sia ispiratore, anche da un punto di vista psicologico. Fonde insieme sia il mondo scientifico che quello pratico (“Posso farlo anch’io!”).
Se vuoi migliorare in un compito, una lingua, un’abilità o un altro tratto importante, questo è un libro che amerai. Da uno studente entusiasta all’altro (lo sai se lo sei), amerai questo libro. Non esitare. Compra la cosa. Leggilo. Studiatelo. Applicalo. Sarai contento di averlo fatto!
-Amazon Reviewer
5) Come conquistare amici e influenzare le persone di Dale Carnegie
Sommario del libro: Puoi andare dopo il lavoro che vuoi … e prendilo! Puoi prendere il lavoro che hai … e migliorarlo! Puoi prendere qualsiasi situazione in cui ti trovi… e fallo funzionare per te!
Simon & Schuster Audio è orgogliosa di presentare uno dei migliori libri di auto-aiuto di tutti i tempi, il classico perenne di Dale Carnegie How to Win Friends and Influence People, presentato qui nella sua interezza.
Per oltre 60 anni i solidi e collaudati consigli di auto-aiuto in questo audiolibro hanno portato migliaia di persone ormai famose sulla scala del successo nella loro vita lavorativa e personale.
Recensioni dei libri:
I consigli di auto-aiuto di Dale Carnegie sono rimasti costanti e applicabili nel corso degli anni per una ragione. È semplice e le sue tecniche hanno perfettamente senso. Se sei come me, ti prenderai a calci quando vedrai come avresti potuto gestire le situazioni in modo diverso. Mi sto trasformando da una persona socialmente goffa, timida e difensiva, a qualcuno che sembra raccolto e sicuro di me. Se hai problemi nella vita e semplicemente non riesci a capire cosa stai facendo di sbagliato, questo è un ottimo punto di partenza. Buona fortuna per il tuo viaggio!
-Amazon Reviewer
Deve leggere per le persone, come me, che non sono “grandi” nella comunicazione e nel carisma. È necessario dedicare un po ‘di attenzione e tempo a questo libro, poiché non è dal tipo di libri che li si passa attraverso solo una volta. Preparati a leggere e prendere appunti, e noterai come la tua vita sociale, posso dire che l’intera vita cambia dopo aver letto solo diversi capitoli. Sicuramente nella mia lista dei 10 migliori libri di auto-aiuto.
-Amazon Reviewer
Conclusione
Cosa ne pensi della nostra lista dei migliori libri di auto-aiuto? Se hai un altro genere che preferisci leggere, probabilmente abbiamo compilato un elenco dei nostri preferiti anche per quel genere. Quindi, se stai cercando qualcosa di diverso dai migliori libri di auto-aiuto, puoi trovare altri generi qui.
