Los mejores libros de autoayuda que debes leer: actualizados en 2020

by CJ McDaniel // mayo 10  

No importa quién seas, vas a enfrentar problemas en algún momento de tu vida. Habrá obstáculos que quizás no sepas cómo atravesar. La vida puede ser difícil a veces, pero no siempre tienes que enfrentar esos problemas por tu cuenta. No importa la circunstancia, lo más probable es que exista un remedio para sus problemas. En este artículo hemos recopilado los mejores libros de autoayuda solo para ti.

Tal vez ese remedio viene en forma de un libro de autoayuda. La mayoría de las situaciones no son 100% exclusivas de la persona. Alguien más ha pasado por ese anterior y ha sobrevivido lo suficientemente bien como para contar la historia. La respuesta generalmente radica en que la persona asuma la responsabilidad de sí misma. Deben crear sanación desde el interior. Con eso viene el género de autoayuda (o superación personal).

¿Qué hicieron estos libros de autoayuda para calificar para esta lista?

Cada vez que clasificas lo mejor de algo, los resultados suelen ser algo subjetivos, pero hemos hecho todo lo posible para crear una lista que realmente les guste a los lectores del género de autoayuda. Para elaborar esta lista hemos tenido en cuenta:

  • cantidad y calidad de las opiniones de los usuarios
  • datos de ventas
  • percepción pública
  • opiniones de lectores de este género
  • éxito comercial
  • y por supuesto opinión personal

Echa un vistazo a los mejores libros de autoayuda que puedes leer ahora mismo:

Los mejores libros de aventura

 

Aquí están los mejores libros de autocuidado de los expertos:

1) Chica, lávate la cara: Deja de creer las mentiras sobre quién eres para que puedas convertirte en quien estabas destinada a ser por Rachel Hollis

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: Con dolorosa honestidad y humor intrépido, Rachel desempaca y examina las falsedades que una vez la dejaron sintiéndose abrumada e indigna, y revela las estrategias prácticas específicas que la ayudaron a superarlas. En el proceso, ella alienta, entretiene e incluso patea un poco el trasero, todo para convencerte de que hagas lo que sea necesario para ser real y convertirte en la mujer alegre y segura de sí misma que estabas destinada a ser.
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2) Mejor Yo: Sé Tú, Solo Mejor por Mike Bayer

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: Al trabajar a través de cada una de las siete ESFERAS de la vida ( social, personal, salud, educación, relaciones, empleo y desarrollo espiritual – Best Self es un audiolibro accesible e interactivo que destila toda la sabiduría del entrenador Mike en una guía compacta y enfocada que encenderá el deseo de cambio de cualquier persona. Best Self te capacitará para abrazar tu autenticidad, reconocer lo que te está frenando y abrirte paso para vivir una vida apasionada al máximo, para siempre.
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3) Ordenar tu mente: cómo dejar de preocuparte, aliviar la ansiedad y eliminar el pensamiento negativo por S.J. Scott

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: ¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? ¿Luchas con la ansiedad sobre tus tareas diarias? ¿O quieres dejar de preocuparte por la vida? La verdad es que todos experimentamos el pensamiento negativo ocasional. Pero si siempre te sientes abrumado, entonces necesitas examinar de cerca cómo estos pensamientos están afectando negativamente tu estilo de vida.
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4) Los Cuatro Acuerdos: Una Guía Práctica para la Libertad Personal por Don Miguel Ruiz

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: En Los Cuatro Acuerdos, don Miguel Ruiz revela la fuente de creencias autolimitadas que nos roban la alegría y crean un sufrimiento innecesario. Basado en la antigua sabiduría tolteca, Los Cuatro Acuerdos ofrecen un poderoso código de conducta que puede transformar rápidamente nuestras vidas en una nueva experiencia de libertad, verdadera felicidad y amor.
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5) Haz tu cama: pequeñas cosas que pueden cambiar tu vida… Y tal vez el mundo por William H. McRaven

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: El 17 de mayo de 2014, el almirante William H. McRaven se dirigió a la clase de graduados de la Universidad de Texas en Austin el día de su graduación. Inspirándose en el eslogan de la universidad, “Lo que comienza aquí cambia el mundo”, compartió los diez principios que aprendió durante el entrenamiento de Navy Seal que lo ayudaron a superar desafíos no solo en su entrenamiento y larga carrera naval, sino también a lo largo de su vida; y explicó cómo cualquiera puede usar estas lecciones básicas para cambiarse a sí mismo y al mundo para mejor.
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6) Becoming Whole: A Healing Companion to Ease Emotional Pain and Find Self-Love por Bruce Alan Kehr M.D.

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: Lleno de calidez, empatía y esperanza, Becoming Whole te enseña sistemáticamente cómo aliviar el dolor emocional en tu vida y en las vidas de aquellos que te importan. Poderosamente ilustrado por “Sessions”, historias de pacientes en tratamiento, y por primera vez revelando lo que sucede dentro del corazón y la mente de un psicoterapeuta mientras curan el corazón enredado de un paciente.
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7) Cómo hacer que la suceda: ¡Gana más dinero, ponte en mejor forma, crea relaciones épicas y controla tu vida! por Sean Whalen

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: ¿Tu vida diaria es caótica y está fuera de control? ¿Tienes dificultades con el equilibrio entre el trabajo y la vida? ¿Sientes que nunca hay suficientes horas en el día para lograr todos tus objetivos? ¿Sientes que no importa cuánto lo intentes, nunca es lo suficientemente bueno? ¿Estás buscando una hoja de ruta simple pero ejecutable para crear la vida que siempre has deseado? Si respondiste “sí” a cualquiera de estas preguntas, entonces necesitas … CÓMO HACER QUE LA SUCEDA
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8) Zen as F*ck: A Journal for Practicing the Mindful Art of Not Giving a Sh*t (Zen as F*ck Journals) por Monica Sweeney (Autora)

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: El camino hacia la serenidad está por delante, y está pavimentado con una cantidad de blasfemias. Cuando la meditación tranquila y los mantras pacíficos no son suficientes para cortar la y alegrar tu día, mantén las páginas del Zen como F*ck. En todas y cada una de las páginas, puedes darle a lo bueno que te rodea un cálido abrazo y darle una patada en el al malo. Escribe un diario a través de afirmaciones positivas y actividades catárticas como en tu viaje liberador hacia algo bastante cercano a la felicidad.
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9) No se supone que sea así: encontrar fuerza inesperada cuando las decepciones te dejan destrozado por Lysa TerKeurst

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: ife a menudo se ve muy diferente de lo que esperábamos o esperábamos. Algunos eventos pueden simplemente tomarnos por sorpresa por un momento, pero otros nos destrozan por completo. Nos sentimos decepcionados y desilusionados, y silenciosamente comenzamos a preguntarnos acerca de la realidad de la bondad de Dios.
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10) Can’t Hurt Me: Domina tu mente y desafía las probabilidades por David Goggins

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro: Para David Goggins, la infancia fue una pesadilla: la pobreza, los prejuicios y el abuso físico colorearon sus días y persiguieron sus noches. Pero a través de la autodisciplina, la dureza mental y el trabajo duro, Goggins se transformó de un joven deprimido y con sobrepeso sin futuro en un ícono de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos y uno de los mejores atletas de resistencia del mundo. El único hombre en la historia en completar el entrenamiento de élite como Navy SEAL, Army Ranger y Air Force Tactical Air Controller, llegó a establecer récords en numerosos eventos de resistencia, inspirando a Outsidemagazine a nombrarlo The Fittest (Real) Man in America.
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Las mejores películas de autoayuda

Si disfrutaste de los mejores libros de autoayuda, ¿por qué detenerte allí? Echa un vistazo a nuestra lista de las mejores películas de autoayuda y sé testigo de estas películas inspiradoras desde la pantalla grande.

1) Minimalismo: un documental sobre las cosas importantes

Reparto: Dan Harris, Ryan Nicodemus y Joshua Fields Millburn
Dirigido por: Matt D’Avella

Resumen de la película: ¿Cómo podría tu vida ser mejor con menos? Minimalism: A Documentary About the Important Things examina los muchos sabores del minimalismo al llevar a la audiencia dentro de las vidas de minimalistas de todos los ámbitos de la vida: familias, empresarios, arquitectos, artistas, periodistas, científicos e incluso un ex corredor de Wall Street, todos los cuales se esfuerzan por vivir una vida significativa con menos.

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2) Pata sur

Reparto: Jake Gyllenhaal, Forest Whitaker y Naomie Harris
Dirección: Antoine Fuqua

Resumen de la película: Jake Gyllenhall interpreta al boxeador Billy “The Great” Hope, quien recurre a un luchador retirado (Forest Whitaker) para que lo ayude a cambiar su vida para una última pelea épica.

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3) El mejor showman

Reparto: Hugh Jackman, Zac Efron, Michelle Williams
Dirección: Michael Gracey

Resumen de la película: Hugh Jackman protagoniza este musical audaz y original, inspirado en la ambición y la imaginación de P.T. Barnum, que celebra el nacimiento del mundo del espectáculo y los sueños que cobran vida.

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4) Feliz

Reparto: Sonja Lyubomirsky y Richard Davidson
Dirigido por: Roko Belic

Resumen de la película: Happy combina la ciencia de vanguardia del nuevo campo de la psicología positiva con historias de la vida real de personas de todo el mundo cuyas vidas ilustran estos hallazgos.

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5) Vivir con un dólar

Reparto: Chris Temple, Zach Ingrasci, Sean Leonard
Dirigido por: Chris Temple, Zach Ingrasci, Ryan Christoffersen, Sean Leonard

Resumen de la película: Cuatro jóvenes amigos se propusieron vivir con solo $ 1 por día durante dos meses en la zona rural de Guatemala. Armados solo con una cámara de video, luchan contra el hambre, los parásitos y el estrés financiero extremo mientras intentan sobrevivir a la vida al límite.

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Los mejores audiolibros de autoayuda

Ahora que has visto nuestra lista de los mejores libros y películas de autoayuda, ¡estoy seguro de que te interesará probar más de los mejores libros de autoayuda en audio!

1) Gestionarse a sí mismo por Peter F Drucker

Resumen del libro: “El éxito en la economía del conocimiento llega a aquellos que se conocen a sí mismos: sus fortalezas, sus valores y cómo se desempeñan mejor”. -Peter F. Drucker
A lo largo de la historia, las personas tuvieron poca necesidad de administrar sus carreras: nacieron en sus estaciones en la vida o, en el pasado reciente, confiaron en sus empresas para trazar sus trayectorias profesionales. Pero los tiempos han cambiado drásticamente. Hoy todos debemos aprender a manejarnos a nosotros mismos.

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2) Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo por David D. Burns

Resumen del libro: La buena noticia es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, la procrastinación, la baja autoestima y otros “agujeros negros” de la depresión se pueden curar sin drogas. En Feeling Good, el eminente psiquiatra David D. Burns, M.D. describe las notables técnicas de autoayuda científicamente probadas que inmediatamente levantarán su espíritu y lo ayudarán a desarrollar una perspectiva positiva de la vida.
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3) La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana por Thich Nhat Hanh

Resumen del libro: En la prisa de la vida moderna, tendemos a perder el contacto con la paz que está disponible en cada momento. El maestro zen de renombre mundial, líder espiritual y autor Thich Nhat Hanh nos muestra cómo hacer un uso positivo de las situaciones que generalmente nos presionan y antagonizan. Un teléfono que suena puede ser una señal para llamarnos de vuelta a nuestro verdadero yo. Los platos sucios, las luces rojas y los atascos de tráfico son amigos espirituales en el camino hacia la “atención plena”, el proceso de mantener nuestra conciencia viva a nuestra experiencia y realidad presentes. Las satisfacciones más profundas, los sentimientos más profundos de alegría e integridad se encuentran tan cerca como nuestra próxima respiración consciente y la sonrisa que podemos formar en este momento.
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4) El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios por Charles Duhigg

Resumen del libro: En The Power of Habit, el galardonado reportero de negocios Charles Duhigg nos lleva al emocionante borde de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar. Destilando grandes cantidades de información en narrativas fascinantes que nos llevan desde las salas de juntas de Procter & Gamble hasta los márgenes de la NFL y las primeras líneas del movimiento de derechos civiles, Duhigg presenta una comprensión completamente nueva de la naturaleza humana y su potencial. En esencia, The Power of Habit contiene un argumento estimulante: la clave para hacer ejercicio regularmente, perder peso, ser más productivo y lograr el éxito es comprender cómo funcionan los hábitos. Como muestra Duhigg, al aprovechar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestros negocios, nuestras comunidades y nuestras vidas.
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5) Cómo ganar amigos e influir en la gente por Dale Carnegie

Resumen del libro: Puedes ir tras el trabajo que quieras… ¡y consíguelo! Puedes tomar el trabajo que tienes… y mejorarlo! Puedes tomar cualquier situación en la que te encuentres… ¡y haz que funcione para ti!
Simon & Schuster Audio se enorgullece de presentar uno de los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos, el clásico perenne de Dale Carnegie How to Win Friends and Influence People, presentado aquí en su totalidad.

Durante más de 60 años, el sólido consejo de autoayuda probado en este audiolibro ha llevado a miles de personas ahora famosas a la escalera del éxito en sus negocios y vidas personales.
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Conclusión

¿Qué opinas de nuestra lista de los mejores libros de autoayuda? Si tienes otro género que prefieres leer, probablemente también hayamos compilado una lista de nuestros favoritos para ese género. Así que si estás buscando algo más que los mejores libros de autoayuda puedes encontrar otros géneros aquí.

About the Author

CJ grew up admiring books. His family owned a small bookstore throughout his early childhood, and he would spend weekends flipping through book after book, always sure to read the ones that looked the most interesting. Not much has changed since then, except now some of those interesting books he picks off the shelf were designed by his company!