No passado, pesquisadores e médicos costumavam pensar que o TDAH era simplesmente genético. Era visto como um distúrbio neurológico que é transmitido por membros da família. Acredita-se que seja causado por um desequilíbrio químico na química do cérebro que está ligado à baixa atividade do lobo frontal e uma alta proporção de teta para beta. O que causa essa fisiologia foi por muito tempo pensado como sendo apenas um defeito genético. No entanto, o que sabemos agora é que há muitos outros fatores envolvidos que podem levar aos sintomas do TDAH e a uma Diagnóstico de TDAH, e devemos olhar para essas causas de uma forma holística para realmente entender como ajudar alguém que luta contra o TDAH.
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Saúde
Um dos fatores mais óbvios no que causa o TDAH é a dieta e a nutrição de uma pessoa. Muitos dos produtos químicos, corantes alimentares, aditivos e conservantes nos alimentos de hoje podem fazer com que as pessoas tenham certas reações alérgicas que aparecem como Sintomas semelhantes aos do TDAH. Estudos à parte, o senso comum nos diz que beber Red Bull, refrigerantes com alto teor de cafeína, comer doces cheios de açúcar e sucos de frutose de milho provavelmente são causas de hiperatividade e incapacidade de prestar atenção.
Outro fator são nossos níveis de estresse. Altos níveis de estresse não apenas diminuem nosso sistema imunológico, mas também levam a mais impulsividade, instabilidade emocional e dificuldade de concentração. Muitos de nós argumentariam contra isso, dizendo que a pressão do estresse nos ajuda a fazer o trabalho. De fato, isso é verdade, pois posso me relacionar com esse tipo de pensamento voltando aos meus dias de faculdade.
No entanto, quando estamos sob estresse constante o tempo todo, nossa concentração cai e os sintomas de TDAH começam a aparecer. Na verdade, a maioria das doenças está ligada a altos níveis de estresse. Não deveria ser surpresa que um dos fatores que desempenha um papel no que causa o TDAH também causa muitos outros problemas.
Meio Ambiente
A falta de sono também é crítica. Estudos mostram que indivíduos que são consistentemente privados de sono apresentam falta de foco, hiperatividade e uma alta taxa de depressão. É durante o sono que nosso corpo se repara, e quando o perdemos, isso afeta muito nossa saúde física e mental. Se você já passou uma semana quase sem dormir devido a um motivo ou outro, você poderá testemunhar isso.
Além disso, o ambiente de aprendizagem ou de trabalho pode ter um papel importante no que causa o TDAH também. Em um ambiente educacional ou de trabalho, se um indivíduo não for estimulado, desafiado, engajado ou geralmente interessado no que está fazendo ou aprendendo, então é provável que ele fique distraído, incapaz de se concentrar, perturbador e sem a capacidade de dar continuidade às tarefas.
Além disso, sabemos que todos os humanos aprendem de forma diferente. Então, grande parte do que causa os sintomas do TDAH é como alguém está sendo ensinado. Se alguém é um aprendiz cinestésico (movimento corporal), mas está sendo ensinado por meio de uma apresentação de slides do PowerPoint (um método de aprendizagem visual), então não deve ser surpresa que esse indivíduo tenha dificuldade em prestar atenção naquele ambiente.
Em certo sentido, o material não está realmente em uma linguagem que eles possam entender. Uma vez que esse material é traduzido de uma forma que incorpore o movimento corporal, então essa pessoa tem muito mais probabilidade de se envolver, ficar altamente atenta e se sair muito bem.
Acredita-se que problemas parentais sejam outro grande fator no que causa sintomas semelhantes aos do TDAH em crianças. A consistência de regras, causa e efeito, autodisciplina e a própria estabilidade emocional dos pais podem desempenhar um papel.
Se um dos pais for extremamente instável emocionalmente, não consistente com as regras e impulsivo, será difícil para a criança encontrar estabilidade. Com o tempo, a criança pode modelar esses comportamentos, tornar-se instável e exibir hiperatividade, desafio e muitos outros sintomas semelhantes ao TDAH. Os efeitos do trauma intergeracional e/ou trauma de infância também podem levar a sintomas semelhantes ao TDAH. É por essa razão que o coaching parental focado no desenvolvimento pessoal dos pais é tão crítico para ajudar crianças com TDAH.
Sociedade
Acredita-se também que questões sociais sejam outro grande fator para o TDAH adulto e infantil. Vivemos em uma cultura de estímulo constante: computadores, internet, mensagens de texto, smartphones, tuítes, TVs, filmes, videogames, notícias do Yahoo, e a lista continua.
É rápido. Quase não há desculpas para não saber algo com todas as informações do mundo na ponta dos dedos. Há tanto para saber, tanto para fazer e tão pouco tempo.
Todo esse estímulo pode ser muito avassalador, e é muito fácil se tornar hiperativo por isso. Muitas pessoas se tornam escravas do trabalho, sempre tendo que fazer algo ou chegar a algum lugar. Participe de qualquer reunião em qualquer lugar e você provavelmente terá a atenção das pessoas espalhada por muitas conversas sendo feitas por texto, tweeter, mensagem instantânea e qualquer outra coisa.
Somos uma sociedade multitarefa que se distrai facilmente e é impulsiva. Psicólogos de mercado são contratados para explorar isso por meio de táticas de compra por impulso e campanhas de vendas noturnas. De fato, ao perguntar o que causa o TDAH, esse fator certamente deve ser observado bem de perto.
A cultura moderna é tão acelerada que raramente temos a chance de desacelerar e aproveitar a natureza. A falta de exercícios também pode ser um fator contribuinte, como demonstrado em estudos, que leva à baixa concentração, impulsividade e desequilíbrio emocional.
Por fim, o último fator que mencionarei em nossa sociedade é a poluição ambiental. A qualidade do ar, a qualidade da água e a radiação de todos os nossos dispositivos tecnológicos podem afetar o funcionamento do cérebro de maneiras que ainda nem entendemos.
Genética
Por décadas, cientistas concluíram que o TDAH era um defeito genético que era passado de pais para filhos; no entanto, essa visão mudou nos últimos anos. Não há um gene específico para o TDAH, mas sim um certo conjunto de variantes genéticas que são responsáveis por traços comportamentais específicos que pessoas com TDAH tendem a ter.
Essas variantes genéticas governam a busca por novidades, sensibilidades e certos traços associados aos conjuntos de habilidades de caçadores e coletores. De fato, estudos foram feitos que revelaram que indivíduos com essas variantes genéticas eram, na verdade, melhores caçadores e coletores do que outros sem as variantes genéticas.
Esta pesquisa sugere que as variantes genéticas para TDAH podem realmente ter sido selecionadas para a evolução, e por que essas variantes genéticas nunca desapareceram. Estamos aprendendo que pessoas com TDAH podem realmente ter características que são muito importantes para nossa sociedade sobreviver aos desafios desconhecidos do futuro.
Não é tão difícil de acreditar, dado o fato de que muitas pessoas com TDAH tendem a ter uma propensão ao pensamento criativo e inovador, e quantos inovadores, empreendedores, escritores e solucionadores de problemas sociais bem-sucedidos no mundo de hoje têm TDAH.
Cresci pensando que o TDAH era um defeito genético e costumava chorar até dormir pensando que era algum tipo de mutante. No entanto, como adulto, tenho muito orgulho de quem sou e de quem as pessoas com TDAH são na sociedade.
Considerando os muitos problemas desafiadores que todos enfrentamos hoje, se alguma vez houve um momento em que a humanidade precisou de solucionadores criativos de problemas, esse momento seria agora.
Então, o que causa o TDAH?
Tenho certeza de que a lista de fatores poderia continuar indefinidamente. Espero que você veja que não há apenas uma coisa que causa um diagnóstico de TDAH. As causas dos sintomas são muitas e devem ser vistas holisticamente, pois todas desempenham seu papel em levar às experiências negativas que alguém tem.
A princípio, o questionamento sobre o que causa o TDAH pode nos deixar sobrecarregados com uma longa lista de fatores a serem considerados. No entanto, todas essas variáveis são aquelas que podemos aprender a controlar e, por meio de nossas escolhas, podemos nos capacitar para atingir nosso potencial.
Superando o TDAH
Ao procurar superar o TDAH, devemos olhar para esses muitos fatores como talvez os verdadeiros problemas subjacentes que devem ser resolvidos. Um ser humano não é apenas um lista de sintomas, mas uma coleção complexa de experiências, memórias, pensamentos, crenças e mais. Estamos sempre mudando, sempre crescendo e somos capazes de transcender muitas das limitações impostas a nós.
Ao procurar superar o TDAH, é importante abordar cada uma das causas potenciais para determinar se de fato há uma predisposição genética ou um fator ambiental que esteja demonstrando sintomas semelhantes. Embora seja importante eliminar uma causa ambiental, muitas vezes não há uma única causa para o TDAH, mas sim uma combinação de fatores que produzem uma certa experiência.
É importante abordar essas causas, mas também é igualmente importante aprender a trabalhar com a experiência em vez de passar a vida inteira lutando contra ela. Todas essas causas potenciais existem simultaneamente, e por isso será muito difícil aperfeiçoá-las todas ao mesmo tempo. Você faz o que pode melhorando cada área ao longo do tempo, e embora haja melhorias, você ainda descobrirá que os traços do TDAH não desaparecerão completamente. A razão para isso é porque o TDAH é uma variante genética que tem um propósito em nossa sociedade, e por isso é muito importante que você aprenda a entendê-la e trabalhar com ela.
O aspecto mais importante para superar as lutas contra o TDAH é, na verdade, aprender a aceitar o TDAH. Parece um paradoxo, mas não é tão enigmático. Pessoas com TDAH são diferentes e, em termos simples, elas devem aprender a entender, abraçar, dominar e explorar essas diferenças em seu benefício. Não é fácil, mas é possível. Muitas pessoas ao longo da história fizeram isso, e é algo que você também pode fazer.
O maior desafio que as pessoas com TDAH enfrentam é aprender a aceitar suas diferenças. Em meus 14 anos como coach, trabalhei com milhares de pessoas, e a incapacidade das pessoas de se aceitarem é a causa número um das dificuldades. A sociedade torna isso muito difícil, pois as pessoas com TDAH geralmente não se encaixam na escola ou no trabalho e, muitas vezes, precisam encontrar maneiras não tradicionais de contribuir para a sociedade. Muitas vezes nos pegamos comparando nossas vidas com as de outras pessoas em vez de descobrir quem somos. Infelizmente, isso leva a uma vida inteira tentando se encaixar ou tentar ser como as outras pessoas. Uma vida inteira tentando encaixar um pino redondo em um buraco quadrado deixa você com uma tonelada de hematomas, uma vontade quebrada e uma vida inteira de rejeição.
Somente quando você aceitar completamente suas diferenças e parar de tentar ser como as outras pessoas é que você finalmente perceberá o incrível potencial que vive dentro de você. O TDAH é uma diferença de aprendizado e traz consigo algumas características incríveis que são altamente necessárias em nossa sociedade. Ser diferente não é um crime, e é, na verdade, a inteligência e a beleza da evolução nos tornar o mais diversos possível. Eu encorajo as pessoas a deixarem de lado o que a sociedade diz que elas devem ser e aprenderem a aceitar quem elas são. Todo mundo tem pontos fortes e fracos, e podemos passar a vida inteira lutando para ficar bons em algo em que não somos realmente bons e não gostamos. Alternativamente, podemos encontrar nossas paixões e nossos pontos fortes, persegui-los com tudo o que temos e embarcar na maior aventura de uma vida para desbloquear as maravilhas de como você foi maravilhosamente e propositalmente feito.
Esta jornada não é apenas possível, mas uma que muitos outros antes de você trilharam. Pessoalmente, superei completamente o TDAH, estando 20 anos sem sintomas e medicamentos, ao fazer escolhas para mudar para melhor cada um desses fatores mencionados. Eu como saudável, faço exercícios frequentemente e me cerco de pessoas boas e positivas. Encontrei as maneiras pelas quais aprendi melhor e os ambientes de aprendizagem e professores que foram propícios ao meu crescimento. Descobri meus dons, explorei meus talentos, encontrei um trabalho que era revigorante e pratiquei meditação mindfulness todos os dias. Desenvolvi a habilidade, por meio do treinamento, de manter a calma mesmo em momentos estressantes. Eu sigo o fluxo da vida e amo cada minuto da jornada. O que é possível para um é possível para todos!
