ADHD, z klinicznego punktu widzenia, jest uważane za niepełnosprawność. Jest klasyfikowane jako niepełnosprawność uczenia się i niepełnosprawność funkcjonalna. Wpływa na zdolność koncentracji, wykonywania zadań na czas, dotrzymywania terminów, bycia zorganizowanym i wiele więcej.
W środowisku edukacyjnym ADHD jest również postrzegane jako niepełnosprawność, ponieważ uczniowie z ADHD mają trudności z pracą szkolną, mają problemy z koncentracją na zajęciach i mają trudności z wykonywaniem zadań. Jednak jeśli przyjrzysz się pełnemu zakresowi Charakterystyka ADHD zaczniesz się zastanawiać, czy to rzeczywiście jest niepełnosprawność.
Niepełnosprawność to coś, co uniemożliwia ci robienie czegoś, co chcesz robić. W tym sensie z pewnością istnieje wiele cech ADHD, które można uznać za upośledzające. Jednak istnieje równie wiele cech, które mają osoby oznaczone jako cierpiące na ADHD, które umożliwiają im robienie wielu innych rzeczy.
Można przeczytać Charakterystyka ADHD artykuł, aby dowiedzieć się, jakie są te cechy i jak można spojrzeć na tę dyskusję z dwóch różnych perspektyw. Istnieją pewne cechy, które można postrzegać jako niepełnosprawności, i inne cechy, które można postrzegać jako zdolności. Nie powiedziano tu nic, co wykraczałoby poza zdrowy rozsądek. Wszyscy mamy mocne strony i wszyscy mamy słabości.
Pytanie „czy ADHD jest niepełnosprawnością?” jest w rzeczywistości bardziej kwestią perspektywy jednostki, która została oznaczona jako ADHD. Jeśli ktoś skupia się tylko na negatywnych aspektach i widzi wszystkie rzeczy, których nie może zrobić, staje się to niepełnosprawne.
Jednakże, jeśli spojrzysz na to z pozytywnego punktu widzenia i skupisz się na tym, co potrafisz, to można to uznać za „zdolność”. W rzeczywistości możliwe jest, że można to uznać za jedno i drugie.
Pytanie brzmi, kiedy naprawdę rozpoznać różnicę. Kiedy ADHD jest niepełnosprawnością? Czy „zdolność” może stać się dla kogoś niepełnosprawna, jeśli nie wie, jak jej prawidłowo używać?
Załóżmy, że ktoś ma wyostrzony zmysł słuchu, który pozwala mu słyszeć bardziej ostro. Ta cecha, bez żadnego treningu kontrolującego tę zdolność, może rozpraszać, ponieważ pewne dźwięki staną się przytłaczające i uniemożliwią właściwe skupienie. To staje się zatem ewidentnie niepełnosprawnością; ponieważ ktoś nie nauczył się, jak korzystać z darów, które otrzymał.
W przypadku ADHD jest to podwyższona wrażliwość na bodźce pod każdym względem. Trening opanowania tej nadwrażliwości może doprowadzić do niespotykanych dotąd poziomów skupienia i kreatywności. Podobnie brak treningu może prowadzić do lat cierpienia, gdy jednostka staje się przytłoczona psychicznie, fizycznie i emocjonalnie.
Tak więc, gdy ktoś studiuje i uczy się, jak korzystać z darów, wówczas ADHD nie jest już niepełnosprawnością, ale raczej „zdolnością”. W edukacji oznacza to znalezienie stylu uczenia się lub środowiska, które najlepiej odpowiada uczniowi. W miejscu pracy oznacza to znalezienie pracy lub kariery, która najlepiej odpowiada talentom jednostki.
Wewnętrzna debata czy akceptacja i wiara w siebie
Dyskusja na temat zdolności kontra niepełnosprawność jest w dużej mierze wewnętrznym dialogiem osoby, która ma etykietę ADHD. Wszyscy mamy w sobie magię, która pozwala nam osiągać rzeczy wykraczające poza naszą wyobraźnię, odnosić sukcesy w sposób, który może nam się wydawać niemożliwy, i zmieniać rzeczy na tym świecie na lepsze. Jednak moim zdaniem akceptacja tego, kim jesteś, to coś więcej niż tylko nauka korzystania ze swoich talentów.
Możesz studiować medytację i praktyki umysłowo-cielesne przez cały dzień, każdego dnia, przez następne 20 lat i nie nauczyć się, jak ich używać, jeśli nie zrozumiesz tej jednej bardzo ważnej rzeczy. To jest coś, co zrozumiałem przez moje własne lata cierpienia z ADHD, przyjmowania leków i przebywania w szpitalach, aż w końcu się przełamałem. Jestem całkowicie wolny od objawów i leków od ponad 22 lat i oto najważniejsza rzecz, którą mogę się z wami podzielić z tej podróży.
Musisz wierzyć w siebie! Musisz wierzyć w siebie, w to, kim jesteś, w wielkość, która w tobie żyje, i w dary, którymi zamierzasz dzielić się ze światem. Bez wiary w siebie, bez myślenia, że to dla ciebie możliwe, bez bycia swoim najlepszym przyjacielem, bez codziennego mówienia sobie do siebie pozytywnie i bez kochania siebie; ADHD zawsze będzie niepełnosprawnością.
Kiedy pytamy siebie „czy ADHD jest niepełnosprawnością?”, to tak naprawdę nie ADHD nas niepełnosprawność, ale nasz własny negatywny dialog wewnętrzny! To nasza własna niewiara w siebie uniemożliwia nam osiągnięcie naszego potencjału. Nasza niewiara, która jest w rzeczywistości nadal formą wiary. To wiara w „nie mogę”. Odkryłam w swojej podróży, że to, w co wierzysz najsilniej o sobie, to to, co zamanifestujesz w swoim życiu.
Więc niezależnie od tego, czy myślisz, że możesz, czy nie, masz rację! Stworzysz i przeżyjesz to, w co głęboko wierzysz, kim naprawdę jesteś i do czego jesteś zdolny. Jeśli wierzysz, że ADHD jest niepełnosprawnością, to etykieta i twoje doświadczenia cię wyłączą, ale jeśli wierzysz inaczej, to może się zdarzyć coś zupełnie niezwykłego.
Przez prawie 12 lat cierpiałem, dorastając w przekonaniu, że ADHD jest niepełnosprawnością, nawet gdy uczyłem się technik, jak sobie z nią radzić. Działo się tak, ponieważ nadal wierzyłem, że jestem niepełnosprawny, że mam wadę genetyczną i że mam nierównowagę chemiczną.
W końcu zrozumiałam, że nie mam zaburzenia psychicznego, nie jestem niepełnosprawna i nie mam ADHD. W tym momencie odkryłam, że mam moc wyboru, czy to będzie dar, czy męka. Ten wybór należał do mnie i tylko do mnie, a także do ciebie i tylko do ciebie.
Odkryłam, że mam moc, aby zmienić to, co kiedyś postrzegałam jako niepełnosprawność, w „zdolność” i że wykorzystam swoje doświadczenia, aby pomóc innym zrealizować ich potencjał. Na całym świecie jest wiele osób, którym nadano to, co można by nazwać niepełnosprawnością.
Są tacy, którzy mają problemy psychiczne, i wielu, którzy mają problemy fizyczne. Myślę, że dla wielu to, czym się podzieliłem, jest zrozumiałe do pewnego stopnia, ale gdzie postawić granicę. Gdzie jest wyzwanie fizyczne lub psychiczne zbyt duże, aby nie było kwestią wyboru, czy patrzeć na nie w ten czy inny sposób?
Z pewnością człowiek bez ręki lub nogi ma poważną niepełnosprawność. Jak można to uznać za „zdolność”? Pomyśl o wszystkich rzeczach, których nie może zrobić i wszystkich doświadczeniach, których nigdy nie będzie miał. Ja również nie znałem odpowiedzi na to pytanie, ale są wśród nas tacy, którzy żyją naprawdę niesamowitym życiem.
Są tu po to, aby nam przypominać, że w obliczu wszelkich wyzwań, nawet tych pozornie beznadziejnych, to właśnie duch ludzki pozwala wytrwać, wznieść się ponad nie i osiągnąć wielkość.
Ten człowiek to nikt inny jak Nick Vujicic, a dla niego jest on pozbawiony kończyn, ale także i ograniczeń.
Kliknij to link aby dowiedzieć się więcej o tej niezwykłej osobie.
Nasuwa się więc pytanie: jak przekształcić niepełnosprawność w umiejętność?
Jeśli ADHD jest zarówno niepełnosprawnością, jak i zdolnością, w jaki sposób można przekształcić wadę w zaletę?
Poniżej znajdziesz kroki, które pomogą Ci w tej podróży:
1.) Akceptacja
Aby zamienić każdą wadę w zaletę – pierwszym krokiem jest pełna akceptacja wad. Wiele osób cierpiących na ADHD zna codzienne zmagania, których doświadcza, jednak niekoniecznie wie, jak daleko te zmagania mogą zaprowadzić osobę w głębsze cierpienie.
Osoby z ADHD są 3 razy bardziej narażone na uzależnienie od narkotyków i 10 razy bardziej narażone na samobójstwo. Te fakty mogą być bardzo przygnębiające, ale bez zajęcia się nimi nie możemy poradzić sobie z przyczynami tych przerażających skutków.
Równie prawdziwe jest to, że osoby z ADHD mają 3 razy większe szanse na zostanie przedsiębiorcami, więc widać, że nie wszystko jest złe. Największe pytanie brzmi, dlaczego niektórzy ludzie potrafią z powodzeniem wykorzystać ADHD na swoją korzyść, podczas gdy inni wydają się zmagać przez resztę swojego życia?
Odpowiedź leży w niektórych podstawowych tendencjach natury ludzkiej. Wszyscy mamy tendencję do skupiania się na objawach naszego bólu, uciekając od przyczyn rdzeniowych i biegnąc w stronę tego, co sprawia, że czujemy się dobrze. Robimy to, ponieważ im głębiej zagłębiamy się w przyczynę rdzeniową, tym więcej bólu musimy zaakceptować.
Podczas gdy zajmowanie się podstawowymi przyczynami pomoże nam znaleźć prawdziwe uzdrowienie – istnieje wielka pokusa, aby szybciej maskować objawy naszego podstawowego bólu rzeczami, które sprawiają, że czujemy się chwilowo dobrze. Z tych powodów osoby z ADHD częściej zmagają się z uzależnieniami, takimi jak narkotyki, seks, praca, gry wideo, jedzenie, sporty ekstremalne itp.
Więc w jakiś dziwny sposób te osoby istnieją w Czyściec ADHD ani nie akceptując swojego podstawowego bólu ani swoich największych zalet, ale raczej spędzając większość czasu uciekając od tego, kim naprawdę są. Ból, od którego uciekamy, nie pochodzi ze słabości lub „niepełnosprawności” ADHD, ale raczej z naszych reakcji na nie, gdy spędzamy większość życia próbując być kimś innym.
Kiedy nie możesz zaakceptować rzeczy, w których nie jesteś dobry, będziesz próbował żyć, zmuszając się do bycia dobrym w tym, w czym nie jesteś. To właśnie powoduje głęboki ból i prowadzi do życia w uzależnieniach jako sposobu radzenia sobie z tym bólem i zmuszania się do życia w byciu kimś innym.
Akceptacja pozwala ci w pełni zaakceptować swoją słabość, a także wyraźnie zobaczyć swoje mocne strony. Jest to pierwszy krok do przekształcenia niepełnosprawności w umiejętność.
2.) Przestań być kimś innym
Drugim najważniejszym krokiem jest przestać być kimś innym i zacząć być sobą. Bardzo ważne jest, aby po zaakceptowaniu swoich mocnych i słabych stron przestać próbować zmuszać się do bycia dobrym w tym, czym jesteś, w swoich naturalnych słabościach.
Podobnie, oznacza to zaprzestanie minimalizowania swoich mocnych stron lub talentów. Podróż przed Tobą to życie, bycie i wyrażanie swojego najbardziej autentycznego „ja”. Musisz zacząć żyć swoją prawdą, a to oznacza zaprzestanie minimalizowania tego, kim jesteś
3.) Deleguj lub poproś o pomoc w radzeniu sobie ze słabościami
Aby przestać żyć życiem kogoś innego i zacząć być tym, kim masz być – kluczowe jest, aby uzyskać pomoc w związku ze słabościami. Nikt nie jest dobry we wszystkim, a każdy z nas potrzebuje pomocy w różnych obszarach.
Umiejętność delegowania swoich słabości innym osobom, czy to w firmie, czy u wirtualnego asystenta w karierze, będzie miała kluczowe znaczenie dla Twojego rozwoju.
4.) Maksymalizacja i wykorzystanie mocnych stron
Gdy już delegujesz swoje słabości, masz okazję naprawdę wykorzystać swoje mocne strony. Zdolności, z którymi się rodzisz, to te, które powinieneś maksymalizować zarówno dla dobra jednostki, jak i zbiorowości.
Skupienie się na tym, w czym jesteś naturalnie dobry, co cię pasjonuje i co sprawia ci przyjemność, jest twoim kompasem do sukcesu w życiu. Odkryjesz, że podążanie za tym w życiu i karierze pomoże ci przekształcić wady w zalety.
Droga naprzód nie polega na pozbyciu się słabości, ale na wykorzystaniu ich na swoją korzyść. Słabość jest słabością tylko wtedy, gdy powstrzymuje cię od robienia tego, co chcesz zrobić. Jednakże, jeśli jesteś jej w pełni świadomy i sobie z nią radzisz, to nie może cię już powstrzymać.
5.) Uzyskaj pomoc w tym procesie
Ostatnią i najważniejszą częścią tego procesu jest szukanie pomocy w tej podróży. Nie jest łatwo opanowanie ADHDi przekształcić niepełnosprawność w zdolność. Potrzeba ekspertyzy kogoś, kto przeszedł przez tę podróż, aby móc właściwie pokierować cię w kwestii tego, co i jak należy zrobić.
Trener lub mentor może okazać się dla Ciebie niezwykle pomocny, ponieważ pomoże Ci w najtrudniejszej kwestii – nauczeniu się, jak wykorzystać swoją słabość jako siłę.
To zdecydowanie najtrudniejsza część, ponieważ bardzo trudno jest postrzegać swoją sytuację jako zaletę, gdy najwyraźniej wygląda jak wada. Trener da ci możliwość spojrzenia na rzeczy z perspektywy kogoś, kto ma dziesięciolecia doświadczenia w robieniu tego, co próbujesz zrobić, i nauczy cię wszystkich niuansów tego, jak to opanowuje.
