Non importa chi sei, prima o poi nella tua vita incontrerai dei problemi. Ci saranno ostacoli che potresti non sapere come superare. La vita può essere difficile a volte, ma non devi sempre affrontare quei problemi da solo. Non importa la circostanza, molto probabilmente esiste un rimedio ai tuoi problemi. In questo articolo abbiamo compilato i migliori libri di self-help solo per te.
Forse quel rimedio si presenta sotto forma di un libro di auto-aiuto. La maggior parte delle situazioni non sono uniche al 100% per la persona. Qualcun altro ha attraversato quel precedente ed è sopravvissuto abbastanza bene da poterlo raccontare. La risposta di solito sta nella persona che si assume la responsabilità di se stessa. Deve creare la guarigione dall'interno. Con ciò arriva il genere di auto-aiuto (o auto-miglioramento).
Cosa hanno fatto questi libri di auto-aiuto per qualificarsi per questa lista?
Ogni volta che si classifica il meglio di qualcosa, i risultati sono solitamente un po' soggettivi, ma abbiamo fatto del nostro meglio per creare una lista che i lettori del genere self-help apprezzeranno davvero. Per creare questa lista abbiamo preso in considerazione:
- quantità e qualità delle recensioni degli utenti
- dati di vendita
- percezione pubblica
- opinioni dei lettori di questo genere
- successo commerciale
- e ovviamente opinione personale
Dai un'occhiata ai migliori libri di auto-aiuto che puoi leggere adesso:
• I migliori libri di self-care
• I migliori film sulla cura di sé
• I migliori libri di self-care in formato audio
Sommario
I migliori libri di avventura
Ecco i migliori libri sulla cura di sé scritti da esperti:
1) Ragazza, lavati la faccia: smetti di credere alle bugie su chi sei così puoi diventare chi eri destinata a essere di Rachel Hollis
- Riepilogo del libro:Con dolorosa onestà e umorismo senza paura, Rachel scompone ed esamina le falsità che un tempo la facevano sentire sopraffatta e indegna, e rivela le specifiche strategie pratiche che l'hanno aiutata a superarle. Nel frattempo, incoraggia, diverte e persino prende a calci un po' il sedere, tutto per convincerti a fare tutto il necessario per essere reale e diventare la donna gioiosa e sicura di sé che eri destinata a essere.
- Recensioni del libro:
2) Il meglio di sé: sii te stesso, solo migliore di Mike Bayer
- Riepilogo del libro:Lavorando su ciascuna delle sette SFERE della vita (sociale, personale, salute, istruzione, relazioni, impiego e sviluppo spirituale), Best Self è un audiolibro accessibile e interattivo che distilla tutta la saggezza di Coach Mike in una guida compatta e mirata che accenderà il desiderio di cambiamento di chiunque. Best Self ti darà la forza di abbracciare la tua autenticità, riconoscere ciò che ti trattiene e sfondare per vivere una vita appassionata al massimo, per sempre.
- Recensioni del libro:
3) Declutter Your Mind: Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi di SJ Scott
- Riepilogo del libro:Ti senti sopraffatto dai tuoi pensieri? Hai problemi di ansia per i tuoi compiti quotidiani? O vuoi smettere di preoccuparti della vita? La verità è che tutti noi sperimentiamo ogni tanto un pensiero negativo. Ma se ti senti sempre sopraffatto, allora devi esaminare attentamente come questi pensieri stanno influenzando negativamente il tuo stile di vita.
- Recensioni del libro:
4) I quattro accordi: una guida pratica alla libertà personale di Don Miguel Ruiz
- Riepilogo del libro:In The Four Agreements, don Miguel Ruiz rivela la fonte delle credenze autolimitanti che ci privano della gioia e creano sofferenze inutili. Basato sull'antica saggezza tolteca, The Four Agreements offre un potente codice di condotta che può rapidamente trasformare le nostre vite in una nuova esperienza di libertà, vera felicità e amore.
- Recensioni del libro:
5) Rifai il letto: piccole cose che possono cambiare la tua vita... e forse il mondo di William H. McRaven
- Riepilogo del libro:Il 17 maggio 2014, l'ammiraglio William H. McRaven si è rivolto alla classe di laureati dell'Università del Texas ad Austin nel giorno della cerimonia di laurea. Traendo ispirazione dallo slogan dell'università, "Ciò che inizia qui cambia il mondo", ha condiviso i dieci principi appresi durante l'addestramento dei Navy Seal che lo hanno aiutato a superare le sfide non solo nel suo addestramento e nella sua lunga carriera in Marina, ma anche nel corso della sua vita; e ha spiegato come chiunque può usare queste lezioni di base per cambiare se stesso e il mondo in meglio.
- Recensioni del libro:
6) Diventare completi: un compagno di guarigione per alleviare il dolore emotivo e trovare l'amore per se stessi di Bruce Alan Kehr MD
- Riepilogo del libro:Pieno di calore, empatia e speranza, Becoming Whole ti insegna sistematicamente come alleviare il dolore emotivo nella tua vita e in quella delle persone a cui tieni. Illustrato in modo potente da "Sessioni", storie di pazienti in cura, e per la prima volta svelando cosa succede dentro il cuore e la mente di uno psicoterapeuta mentre guarisce il cuore aggrovigliato di un paziente.
- Recensioni del libro:
7) Come far accadere le cose: guadagnare di più, mettersi in forma, creare relazioni epiche e controllare la propria vita! di Sean Whalen
- Riepilogo del libro:La tua vita quotidiana è caotica e fuori controllo? Hai difficoltà a trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata? Ti sembra che non ci siano mai abbastanza ore al giorno per raggiungere tutti i tuoi obiettivi? Ti sembra che, per quanto tu ci provi, non sia mai abbastanza? Stai cercando una tabella di marcia semplice ma eseguibile per creare la vita che hai sempre desiderato? Se hai risposto "sì" a una qualsiasi di queste domande, allora hai bisogno di... COME FARE IN MODO CHE LE COSE ACCADANO
- Recensioni del libro:
8)Zen as F*ck: un diario per praticare l'arte consapevole di fregarsene (Zen as F*ck Journals) di Monica Sweeney (autrice)
- Riepilogo del libro:La strada per la serenità è davanti a te, ed è lastricata di un sacco di parolacce. Quando la meditazione silenziosa e i mantra pacifici non bastano per tagliare la corda e illuminare la tua giornata, tieni strette le pagine di Zen as F*ck. In ogni singola pagina, puoi dare al bene che ti circonda un caldo fottuto abbraccio e dare un calcio nel sedere al male. Traccia un diario attraverso affermazioni positive e attività catartiche-da-fottuti-nel-tuo-viaggio-liberatorio verso qualcosa di molto vicino alla felicità.
- Recensioni del libro:
9) Non dovrebbe essere così: trovare una forza inaspettata quando le delusioni ti lasciano distrutto di Lysa TerKeurst
- Riepilogo del libro:La vita spesso sembra molto diversa da come speravamo o ci aspettavamo. Alcuni eventi possono semplicemente coglierci di sorpresa per un momento, ma altri ci distruggono completamente. Ci sentiamo delusi e disillusi, e iniziamo silenziosamente a interrogarci sulla realtà della bontà di Dio.
- Recensioni del libro:
10) Non puoi farmi del male: domina la tua mente e sfida le probabilità di David Goggins
- Riepilogo del libro:Per David Goggins, l'infanzia è stata un incubo: povertà, pregiudizi e abusi fisici hanno colorato le sue giornate e tormentato le sue notti. Ma attraverso l'autodisciplina, la forza mentale e il duro lavoro, Goggins si è trasformato da un giovane depresso, sovrappeso e senza futuro in un'icona delle Forze Armate degli Stati Uniti e uno dei migliori atleti di resistenza al mondo. Unico uomo nella storia ad aver completato l'addestramento d'élite come Navy SEAL, Army Ranger e Air Force Tactical Air Controller, ha continuato a stabilire record in numerosi eventi di resistenza, ispirando Outsidemagazine a nominarlo The Fittest (Real) Man in America.
- Recensioni del libro:
I migliori film di auto-aiuto
Se ti sono piaciuti i migliori libri di self-help, perché fermarti qui? Dai un'occhiata alla nostra lista dei migliori film di self-help e assisti a questi film ispiratori dal grande schermo.
1)Minimalismo: un documentario sulle cose importanti
Con: Dan Harris, Ryan Nicodemus e Joshua Fields Millburn
Diretto da: Matt D'Avella
Riepilogo del film:Come potrebbe essere migliore la tua vita con meno? Minimalism: A Documentary About the Important Things esamina i molti sapori del minimalismo portando il pubblico all'interno delle vite di minimalisti di ogni estrazione sociale: famiglie, imprenditori, architetti, artisti, giornalisti, scienziati e persino un ex broker di Wall Street, tutti impegnati a vivere una vita significativa con meno.
Recensioni di film:
2) Mancino
Con: Jake Gyllenhaal, Forest Whitaker e Naomie Harris
Diretto da: Antoine Fuqua
Riepilogo del film:Jake Gyllenhall interpreta il pugile Billy "The Great" Hope che si rivolge a un pugile in pensione (Forest Whitaker) per farsi aiutare a cambiare vita in vista di un ultimo epico combattimento.
Recensioni di film:
3)Il più grande showman
Con: Hugh Jackman, Zac Efron, Michelle Williams
Diretto da: Michael Gracey
Riepilogo del film:Hugh Jackman è il protagonista di questo musical audace e originale, ispirato all'ambizione e all'immaginazione di PT Barnum, che celebra la nascita del mondo dello spettacolo e i sogni che diventano realtà.
Recensioni di film:
4)Felice
Con: Sonja Lyubomirsky e Richard Davidson
Diretto da: Roko Belic
Riepilogo del film:Happy coniuga le più avanzate conoscenze scientifiche del nuovo campo della psicologia positiva con le storie vere di persone provenienti da tutto il mondo, le cui vite illustrano queste scoperte.
Recensioni di film:
5)Vivere con un dollaro
Con: Chris Temple, Zach Ingrasci, Sean Leonard
Diretto da: Chris Temple, Zach Ingrasci, Ryan Christoffersen, Sean Leonard
Riepilogo del film:Quattro giovani amici decidono di vivere con solo 1 dollaro al giorno per due mesi nella campagna del Guatemala. Armati solo di una videocamera, combattono la fame, i parassiti e l'estremo stress finanziario mentre cercano di sopravvivere a una vita al limite.
Recensioni di film:
I migliori audiolibri di auto-aiuto
Ora che hai letto la nostra lista dei migliori libri e film di self-help, sono sicuro che sarai interessato a provare altri dei migliori libri di self-help in formato audio!
1) Gestire se stessi di Peter F Drucker
Riepilogo del libro:"Il successo nell'economia della conoscenza arriva a coloro che conoscono se stessi, i propri punti di forza, i propri valori e il modo migliore per ottenere risultati". -Peter F. Drucker
Nel corso della storia, le persone hanno avuto poca necessità di gestire la propria carriera: sono nate in una determinata posizione nella vita o, in un passato recente, si sono affidate alle loro aziende per tracciare i loro percorsi di carriera. Ma i tempi sono cambiati drasticamente. Oggi dobbiamo tutti imparare a gestire noi stessi.
Recensioni del libro:
2)Feeling Good: la nuova terapia dell'umore di David D. Burns
Riepilogo del libro:La buona notizia è che ansia, senso di colpa, pessimismo, procrastinazione, bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza farmaci. In Feeling Good, l'eminente psichiatra David D. Burns, MD, delinea le straordinarie tecniche di auto-aiuto scientificamente provate che ti solleveranno immediatamente il morale e ti aiuteranno a sviluppare una visione positiva della vita.
Recensioni del libro:
3)La pace è ogni passo: il percorso della consapevolezza nella vita di tutti i giorni di Thich Nhat Hanh
Riepilogo del libro:Nella frenesia della vita moderna, tendiamo a perdere il contatto con la pace che è disponibile in ogni momento. Il maestro Zen di fama mondiale, leader spirituale e autore Thich Nhat Hanh ci mostra come fare un uso positivo delle situazioni che di solito ci mettono pressione e ci rendono ostili. Un telefono che squilla può essere un segnale per richiamarci al nostro vero sé. Piatti sporchi, semafori rossi e ingorghi sono amici spirituali sul cammino verso la "consapevolezza", il processo di mantenere la nostra coscienza viva alla nostra esperienza e realtà presenti. Le soddisfazioni più profonde, i sentimenti più profondi di gioia e completezza sono a portata di mano come il nostro prossimo respiro consapevole e il sorriso che possiamo formare in questo momento.
Recensioni del libro:
4) Il potere dell'abitudine: perché facciamo quello che facciamo nella vita e negli affari di Charles Duhigg
Riepilogo del libro:In The Power of Habit, il premiato giornalista economico Charles Duhigg ci porta ai confini emozionanti delle scoperte scientifiche che spiegano perché esistono le abitudini e come possono essere cambiate. Distillando grandi quantità di informazioni in avvincenti narrazioni che ci portano dalle sale riunioni di Procter & Gamble alle linee laterali della NFL fino alle prime linee del movimento per i diritti civili, Duhigg presenta una comprensione completamente nuova della natura umana e del suo potenziale. Al centro, The Power of Habit contiene un argomento esaltante: la chiave per fare esercizio regolarmente, perdere peso, essere più produttivi e raggiungere il successo è capire come funzionano le abitudini. Come mostra Duhigg, sfruttando questa nuova scienza, possiamo trasformare le nostre attività, le nostre comunità e le nostre vite.
Recensioni del libro:
5) Come trattare gli altri e farseli amici di Dale Carnegie
Riepilogo del libro:Puoi andare dietro al lavoro che vuoi... e ottenerlo! Puoi prendere il lavoro che hai... e migliorarlo! Puoi prendere qualsiasi situazione in cui ti trovi... e farla funzionare per te!
Simon & Schuster Audio è orgogliosa di presentare uno dei migliori libri di self-help di tutti i tempi, il classico senza tempo di Dale Carnegie Come trattare gli altri e farseli amici, qui presentato nella sua interezza.
Per oltre 60 anni i solidi e collaudati consigli di auto-aiuto contenuti in questo audiolibro hanno aiutato migliaia di persone ormai famose a raggiungere il successo nella loro vita personale e lavorativa.
Recensioni del libro:
Conclusione
Cosa ne pensi della nostra lista dei migliori libri di self-help? Se hai un altro genere che preferisci leggere, probabilmente abbiamo compilato una lista dei nostri preferiti anche per quel genere. Quindi, se stai cercando qualcosa di diverso dai migliori libri di self-help, puoi trovare altri generi qui.