Autrefois, les chercheurs et les médecins pensaient que le TDAH était simplement génétique. Il s’agissait d’un trouble neurologique transmis par les membres de la famille. On pense qu’il est causé par un déséquilibre chimique dans la chimie du cerveau lié à une faible activité du lobe frontal et à un rapport thêta/bêta élevé. On a longtemps pensé que la cause de cette physiologie n’était qu’un défaut génétique. Cependant, ce que nous savons maintenant, c’est qu’il existe de nombreux autres facteurs impliqués qui peuvent entraîner des symptômes de TDAH et une Diagnostic TDAH, et nous devrions considérer ces causes d’une manière holistique pour vraiment comprendre comment aider une personne aux prises avec le TDAH.
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Santé
L'un des facteurs les plus évidents à l'origine du TDAH est le régime alimentaire et la nutrition d'une personne. De nombreux produits chimiques, colorants alimentaires, additifs et conservateurs présents dans les aliments d'aujourd'hui peuvent provoquer certaines réactions allergiques qui se manifestent par Symptômes de type TDAH. Les études mises à part, le bon sens nous dit que boire du Red Bull, des sodas riches en caféine, manger des bonbons chargés de sucre et des jus de maïs au fructose est probablement une cause d’hyperactivité et d’incapacité à prêter attention.
Un autre facteur est notre niveau de stress. Des niveaux de stress élevés affaiblissent non seulement notre système immunitaire, mais entraînent également davantage d’impulsivité, d’instabilité émotionnelle et de difficultés de concentration. Beaucoup d’entre nous contesteraient cela, affirmant que la pression du stress nous aide à accomplir notre travail. En effet, c’est vrai, car je peux m’identifier à ce type en repensant à mes années d’université.
Cependant, lorsque nous sommes constamment soumis à un stress constant, notre concentration se détériore et les symptômes du TDAH commencent à apparaître. En fait, la plupart des maladies sont liées à des niveaux de stress élevés. Il n’est pas surprenant que l’un des facteurs qui jouent un rôle dans les causes du TDAH provoque également de nombreux autres problèmes.
Environnement
Le manque de sommeil est également critique. Des études ont montré que les personnes constamment privées de sommeil présentent un manque de concentration, une hyperactivité et un taux élevé de dépression. C'est pendant le sommeil que notre corps se répare, et lorsque nous le manquons, cela affecte grandement notre santé physique et mentale. Si vous avez déjà passé une semaine sans presque dormir pour une raison ou une autre, vous pourrez en témoigner.
En outre, l’environnement d’apprentissage ou de travail peut également jouer un rôle important dans les causes du TDAH. Dans un environnement éducatif ou professionnel, si un individu n'est pas stimulé, mis au défi, engagé ou généralement intéressé par ce qu'il fait ou apprend, il est probable qu'il soit distrait, incapable de se concentrer, perturbateur et incapable de suivre. à travers les tâches.
De plus, nous savons que tous les humains apprennent différemment. Ainsi, une grande partie de ce qui cause les symptômes du TDAH est la façon dont quelqu’un est enseigné. Si quelqu'un est un apprenant kinesthésique (mouvements corporels), mais qu'il apprend via une présentation PowerPoint (une méthode d'apprentissage visuel), il ne faut pas s'étonner que cet individu ait des difficultés à prêter attention dans cet environnement.
En un sens, le matériel n’est pas vraiment dans une langue qu’ils peuvent comprendre. Une fois que ce matériel est traduit d’une manière qui intègre le mouvement du corps, alors cette personne est beaucoup plus susceptible de s’engager, d’être très attentive et de très bien s’en sortir.
On pense que les problèmes parentaux sont un autre facteur important dans les causes des symptômes de type TDAH chez les enfants. La cohérence des règles, la cause et l'effet, l'autodiscipline et la propre stabilité émotionnelle du parent peuvent tous jouer un rôle.
Si un parent est extrêmement instable émotionnellement, ne respecte pas les règles et est impulsif, il sera alors difficile pour l'enfant de trouver la stabilité. Avec le temps, l’enfant peut modéliser ces comportements, devenir instable et présenter de l’hyperactivité, du défi et de nombreux autres symptômes de type TDAH. Les effets d’un traumatisme intergénérationnel et/ou d’un traumatisme infantile peuvent également entraîner des symptômes semblables à ceux du TDAH. C’est pour cette raison que le coaching parental axé sur le développement personnel des parents est si essentiel pour aider les enfants atteints de TDAH.
Société
On pense également que les problèmes sociétaux sont un autre facteur important du TDAH chez les adultes et les enfants. Nous vivons dans une culture de stimulation constante : ordinateurs, Internet, messagerie texte, téléphones intelligents, tweets, télévisions, films, jeux vidéo, actualités Yahoo, et la liste est longue.
C'est rapide. Il n'y a presque aucune excuse pour ne pas savoir quelque chose avec toutes les informations du monde à portée de main. Il y a tant de choses à savoir, tant de choses à faire et si peu de temps.
Toute cette stimulation peut être très écrasante et il est très facile de devenir hyperactif. Tant de gens deviennent des esclaves du travail, devant toujours aller faire quelque chose ou se rendre quelque part. Assistez à n'importe quelle réunion n'importe où et vous aurez probablement l'attention des gens répartie sur de nombreuses conversations ayant lieu par SMS, tweeter, message instantané et autre.
Nous sommes une société multitâche, facilement distraite et impulsive. Des psychologues du marché sont embauchés pour exploiter ce phénomène par le biais de tactiques d’achat impulsif et de campagnes de vente nocturnes. En effet, lorsqu’on se demande quelles sont les causes du TDAH, ce facteur doit certainement être examiné de très près.
La culture moderne évolue si rapidement que nous avons rarement l’occasion de ralentir et de profiter de la nature. Le manque d’exercice peut également être un facteur contributif, comme l’ont montré des études, entraînant une mauvaise concentration, une impulsivité et un déséquilibre émotionnel.
Enfin, le dernier facteur que je mentionnerai dans notre société est la pollution de l'environnement. La qualité de l’air, la qualité de l’eau et les radiations de tous nos appareils technologiques pourraient affecter le fonctionnement du cerveau d’une manière que nous ne comprenons même pas encore.
Génétique
Pendant des décennies, les scientifiques ont conclu que le TDAH était une anomalie génétique transmise de parent à enfant ; cependant, ce point de vue a changé ces dernières années. Il n’existe pas de gène spécifique du TDAH, mais plutôt un certain ensemble de variantes génétiques responsables de traits comportementaux spécifiques que les personnes atteintes de TDAH ont tendance à avoir.
Ces variantes génétiques régissent la recherche de nouveauté, les sensibilités et certains traits associés aux compétences de chasseur et de cueilleur. En fait, des études ont révélé que les individus présentant ces variantes génétiques étaient en réalité de meilleurs chasseurs et cueilleurs que d’autres sans ces variantes génétiques.
Cette recherche suggère que les variantes génétiques du TDAH pourraient en fait avoir été sélectionnées pour l’évolution et pourquoi ces variantes génétiques n’ont jamais disparu. Nous apprenons que les personnes atteintes de TDAH peuvent en réalité présenter des caractéristiques très importantes pour que notre société puisse survivre aux défis inconnus à venir.
Ce n’est pas si difficile à croire étant donné que tant de personnes atteintes de TDAH ont tendance à avoir une propension à la pensée créative et innovante, et combien d’innovateurs, d’entrepreneurs, d’écrivains et de résolveurs de problèmes sociaux dans notre monde d’aujourd’hui sont atteints de TDAH.
J'ai grandi en pensant que le TDAH était un défaut génétique et je pleurais pour m'endormir en pensant que j'étais une sorte de mutant. Cependant, en tant qu’adulte, je suis très fier de qui je suis et de ce que sont les personnes atteintes de TDAH dans la société.
Compte tenu des nombreux problèmes difficiles auxquels nous sommes tous confrontés aujourd’hui – s’il y a jamais eu un moment où l’humanité avait besoin de solutions créatives aux problèmes, ce serait maintenant.
Alors, quelles sont les causes du TDAH ?
Je suis sûr que la liste des facteurs pourrait s'allonger encore et encore. J'espère que vous voyez qu'il n'y a pas qu'une seule chose qui provoque un diagnostic de TDAH. Les causes des symptômes sont nombreuses et doivent être examinées de manière holistique, car elles jouent toutes un rôle dans les expériences négatives que l’on vit.
Au début, la question des causes du TDAH peut nous laisser submergés par une longue liste de facteurs à prendre en compte. Cependant, toutes ces variables sont celles que nous pouvons apprendre à contrôler et, grâce à nos choix, nous pouvons nous donner les moyens d’atteindre notre potentiel.
Surmonter le TDAH
En cherchant à vaincre le TDAH, nous devrions considérer ces nombreux facteurs comme étant peut-être les véritables problèmes sous-jacents à résoudre. Un être humain n'est pas seulement un liste des symptômes, mais une collection complexe d’expériences, de souvenirs, de pensées, de croyances et bien plus encore. Nous sommes en constante évolution, en constante croissance et capables de transcender bon nombre des limitations qui nous sont imposées.
Lorsque l’on cherche à vaincre le TDAH, il est important d’aborder chacune des causes potentielles afin de déterminer s’il existe effectivement une prédisposition génétique ou un facteur environnemental qui présente des symptômes similaires. Bien qu’il soit important d’éliminer une cause environnementale, il n’existe souvent pas une seule cause du TDAH, mais plutôt une combinaison de facteurs qui produisent une certaine expérience.
Il est important de s’attaquer à ces causes, mais il est tout aussi important d’apprendre à travailler avec l’expérience plutôt que de passer toute sa vie à lutter contre elle. Toutes ces causes potentielles existent simultanément et il sera donc très difficile de les perfectionner toutes en même temps. Vous faites ce que vous pouvez en améliorant chaque domaine au fil du temps, et même s’il y aura des améliorations, vous constaterez toujours que les traits du TDAH ne disparaîtront pas complètement. La raison en est que le TDAH est une variante génétique qui a une utilité dans notre société. Il est donc très important que vous appreniez à la comprendre et à travailler avec elle.
L’aspect le plus important pour surmonter les difficultés liées au TDAH est d’apprendre à accepter le TDAH. Cela ressemble à un paradoxe, mais ce n’est pas si énigmatique. Les personnes atteintes de TDAH sont différentes et, en termes simples, elles doivent apprendre à comprendre, accepter, maîtriser et exploiter ces différences à leur avantage. Ce n'est pas facile, mais c'est possible. De nombreuses personnes l’ont fait à travers l’histoire, et c’est quelque chose que vous pouvez également faire.
Le plus grand défi auquel sont confrontées les personnes atteintes de TDAH est d’apprendre à accepter leurs différences. Au cours de mes 14 années en tant qu'entraîneur, j'ai travaillé avec des milliers de personnes, et l'incapacité des gens à s'accepter est la première cause de leurs difficultés. La société rend la tâche très difficile, car les personnes atteintes de TDAH ne parviennent souvent pas à s'intégrer à l'école ou au travail et doivent très souvent trouver des moyens non traditionnels de contribuer à la société. Nous nous retrouvons souvent à comparer nos vies à celles des autres plutôt que de découvrir qui nous sommes. Cela conduit malheureusement à toute une vie à essayer de s’intégrer ou d’être comme les autres. Une vie passée à essayer de faire entrer une cheville ronde dans un trou carré vous laisse avec une tonne de bleus, une volonté brisée et une vie de rejet.
Ce n’est que lorsque vous accepterez pleinement vos différences et cesserez d’essayer d’être comme les autres que vous réaliserez enfin l’incroyable potentiel qui vit en vous. Le TDAH est une différence d’apprentissage et comporte des traits étonnants qui sont indispensables dans notre société. Être différent n'est pas un crime, et c'est en fait l'intelligence et la beauté de l'évolution de nous rendre aussi divers que possible. J’encourage les gens à abandonner ce que la société leur dit qu’ils devraient être et à apprendre à accepter qui ils sont. Tout le monde a des forces et des faiblesses, et nous pouvons passer toute notre vie à lutter pour devenir bons dans quelque chose pour lequel nous ne sommes pas vraiment bons et que nous n’apprécions pas. Alternativement, nous pouvons trouver nos passions et nos forces, les poursuivre avec tout ce que nous avons et vivre la plus grande aventure de notre vie pour découvrir les merveilles de la façon dont vous avez été merveilleusement et délibérément créé.
Ce voyage est non seulement possible, mais celui que beaucoup d’autres avant vous ont parcouru. Personnellement, j'ai complètement surmonté le TDAH, étant sans symptômes ni médicaments depuis 20 ans, en faisant le choix de changer pour le mieux chacun des facteurs mentionnés. Je mange sainement, je fais souvent de l'exercice et je m'entoure de bonnes personnes positives. J'ai trouvé les meilleures façons d'apprendre, ainsi que les environnements d'apprentissage et les enseignants qui étaient propices à mon évolution. J'ai découvert mes dons, exploité mes talents, trouvé un travail revigorant et pratiqué la méditation de pleine conscience tous les jours. J'ai développé la capacité, grâce à l'entraînement, à garder mon calme même pendant les périodes de stress. Je suis le courant de la vie et j'aime chaque minute du voyage. Ce qui est possible pour un est possible pour tous !
