Los mejores libros de autoayuda que debes leer: actualizado en 2020

libro en el escritorio
by CJ McDaniel // Mayo de 10  

No importa quién seas, en algún momento de tu vida te enfrentarás a problemas. Habrá obstáculos que quizás no sepas cómo superar. La vida puede ser difícil a veces, pero no siempre tienes que enfrentarte a esos problemas solo. No importa la circunstancia, lo más probable es que exista una solución para tus problemas. En este artículo, hemos recopilado los mejores libros de autoayuda solo para ti.

Tal vez ese remedio venga en forma de un libro de autoayuda. La mayoría de las situaciones no son 100% exclusivas de la persona. Alguien más ha pasado por eso anteriormente y sobrevivió lo suficientemente bien como para contarlo. La respuesta generalmente está en que la persona se responsabilice de sí misma. Debe crear la curación desde el interior. Con eso viene el género de la autoayuda (o superación personal).

¿Qué hicieron estos libros de autoayuda para calificar para esta lista?

Siempre que se hace una clasificación de lo mejor de algo, los resultados suelen ser algo subjetivos, pero hemos hecho todo lo posible para elaborar una lista que realmente guste a los lectores del género de autoayuda. Para elaborar esta lista, hemos tenido en cuenta lo siguiente:

  • Cantidad y calidad de opiniones de usuarios.
  • los datos de ventas
  • percepción pública
  • opiniones de lectores de este género
  • éxito comercial
  • y por supuesto opinión personal

Echa un vistazo a los mejores libros de autoayuda que puedes leer ahora mismo:

Los mejores libros de aventuras

 

Aquí están los mejores libros de autocuidado de los expertos:

1) Amiga, lávate la cara: deja de creer en las mentiras sobre quién eres para que puedas convertirte en quien estás destinada a ser, por Rachel Hollis

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:Con una honestidad dolorosa y un humor valiente, Rachel desentraña y examina las falsedades que una vez la hicieron sentir abrumada e indigna, y revela las estrategias prácticas específicas que la ayudaron a superarlas. En el proceso, te anima, te entretiene e incluso te patea el trasero, todo para convencerte de que hagas lo que sea necesario para ser real y convertirte en la mujer alegre y segura que estás destinada a ser.
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2) El mejor yo: sé tú mismo, pero mejor, de Mike Bayer

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:Best Self trabaja con cada una de las siete ESFERAS de la vida (social, personal, salud, educación, relaciones, empleo y desarrollo espiritual). Best Self es un audiolibro accesible e interactivo que condensa toda la sabiduría del Coach Mike en una guía compacta y enfocada que encenderá el deseo de cambio de cualquier persona. Best Self te permitirá aceptar tu autenticidad, reconocer lo que te frena y abrirte paso para vivir una vida apasionada al máximo, para siempre.
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3) Despeja tu mente: cómo dejar de preocuparse, aliviar la ansiedad y eliminar los pensamientos negativos, por SJ Scott

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? ¿Te preocupan tus tareas diarias? ¿O quieres dejar de preocuparte por la vida? La verdad es que todos experimentamos pensamientos negativos de vez en cuando. Pero si siempre te sientes abrumado, entonces necesitas examinar detenidamente cómo estos pensamientos están afectando negativamente tu estilo de vida.
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4)Los Cuatro Acuerdos: Una guía práctica para la libertad personal de Don Miguel Ruiz

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:En Los cuatro acuerdos, don Miguel Ruiz revela la fuente de las creencias autolimitantes que nos roban la alegría y crean sufrimiento innecesario. Basados ​​en la antigua sabiduría tolteca, Los Cuatro Acuerdos ofrecen un poderoso código de conducta que puede transformar rápidamente nuestras vidas en una nueva experiencia de libertad, verdadera felicidad y amor.
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5) Haz tu cama: Pequeñas cosas que pueden cambiar tu vida… y quizás el mundo, de William H. McRaven

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:El 17 de mayo de 2014, el almirante William H. McRaven se dirigió a la promoción de graduados de la Universidad de Texas en Austin el día de su graduación. Inspirándose en el lema de la universidad, “Lo que comienza aquí cambia el mundo”, compartió los diez principios que aprendió durante el entrenamiento de los Navy Seal y que lo ayudaron a superar desafíos no solo en su entrenamiento y su larga carrera naval, sino también a lo largo de su vida; y explicó cómo cualquiera puede utilizar estas lecciones básicas para cambiarse a sí mismo (y al mundo) para mejor.
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6) Volverse completo: un compañero curativo para aliviar el dolor emocional y encontrar el amor propio, por Bruce Alan Kehr MD

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:Lleno de calidez, empatía y esperanza, Becoming Whole te enseña sistemáticamente cómo aliviar el dolor emocional en tu vida y en la vida de las personas que te importan. Poderosamente ilustrado por “Sesiones” –historias de pacientes en tratamiento– y por primera vez revelando lo que sucede dentro del corazón y la mente de un psicoterapeuta mientras cura el corazón enredado de un paciente.
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7) Cómo hacer que las cosas sucedan: ¡Gana más dinero, ponte en mejor forma, crea relaciones épicas y controla tu vida! por Sean Whalen

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:¿Tu vida diaria es caótica y está fuera de control? ¿Tienes problemas para encontrar el equilibrio entre tu vida laboral y personal? ¿Sientes que nunca hay suficientes horas en el día para lograr todos tus objetivos? ¿Sientes que, por mucho que te esfuerces, nunca es suficiente? ¿Buscas una hoja de ruta sencilla pero ejecutable para crear la vida que siempre has deseado? Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, entonces necesitas... CÓMO HACER QUE TODAS LAS COSAS SUCEDAN
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8)Zen as F*ck: Un diario para practicar el arte consciente de que te importe un carajo (Diarios de Zen as F*ck) de Monica Sweeney (Autora)

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:El camino hacia la serenidad está por delante y está pavimentado con un montón de blasfemias. Cuando la meditación tranquila y los mantras pacíficos no sean suficientes para dejar de lado las tonterías y alegrarte el día, mantén las páginas de Zen as F*ck cerradas. En cada una de ellas, puedes darle un cálido abrazo a lo bueno que te rodea y patearle el trasero a lo malo. Escribe en tu diario afirmaciones positivas y actividades catárticas en tu viaje liberador hacia algo muy cercano a la felicidad.
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9) No debería ser así: cómo encontrar una fuerza inesperada cuando las decepciones te destrozan, por Lysa TerKeurst

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:La vida a menudo se presenta de manera muy diferente a lo que esperábamos o esperábamos. Algunos acontecimientos pueden tomarnos por sorpresa por un momento, pero otros nos destrozan por completo. Nos sentimos decepcionados y desilusionados, y en silencio comenzamos a preguntarnos sobre la realidad de la bondad de Dios.
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10) No puedes hacerme daño: domina tu mente y desafía las probabilidades, de David Goggins

  • Los mejores libros de autoayudaResumen del libro:Para David Goggins, la infancia fue una pesadilla: la pobreza, los prejuicios y el abuso físico marcaban sus días y atormentaban sus noches. Pero a través de la autodisciplina, la fortaleza mental y el trabajo duro, Goggins se transformó de un joven deprimido, con sobrepeso y sin futuro en un ícono de las Fuerzas Armadas de los EE. UU. y uno de los mejores atletas de resistencia del mundo. Fue el único hombre en la historia que completó un entrenamiento de élite como SEAL de la Marina, Ranger del Ejército y Controlador Aéreo Táctico de la Fuerza Aérea, y luego estableció récords en numerosos eventos de resistencia, lo que inspiró a la revista Outside a nombrarlo El Hombre (Real) Más En Forma de Estados Unidos.
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Las mejores películas de autoayuda

Si disfrutaste de los mejores libros de autoayuda, ¿por qué detenerte ahí? Echa un vistazo a nuestra lista de las mejores películas de autoayuda y disfruta de estas películas inspiradoras en la gran pantalla.

1)Minimalismo: un documental sobre las cosas importantes

El-AzucarProtagonistas: Dan Harris, Ryan Nicodemus y Joshua Fields Millburn
Dirigida por: Matt D'Avella

Resumen de la película:¿Cómo podría mejorar su vida con menos? Minimalismo: un documental sobre las cosas importantes examina las distintas variantes del minimalismo al llevar al público al interior de las vidas de minimalistas de todos los ámbitos de la vida: familias, empresarios, arquitectos, artistas, periodistas, científicos e incluso un ex corredor de bolsa de Wall Street, todos ellos luchando por vivir una vida significativa con menos.

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2) Zurdo

súperProtagonistas: Jake Gyllenhaal, Forest Whitaker y Naomie Harris
Dirigida por: Antoine Fuqua

Resumen de la película:Jake Gyllenhall interpreta al boxeador Billy “The Great” Hope, quien recurre a un boxeador retirado (Forest Whitaker) para que lo ayude a cambiar su vida para una última pelea épica.

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3) El gran showman

súperProtagonistas: Hugh Jackman, Zac Efron, Michelle Williams
Dirigida por: Michael Gracey

Resumen de la película:Hugh Jackman protagoniza este musical audaz y original, inspirado en la ambición y la imaginación de PT Barnum, que celebra el nacimiento del mundo del espectáculo y los sueños hechos realidad.

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4)Feliz

súperProtagonistas: Sonja Lyubomirsky y Richard Davidson
Dirigida por: Roko Belic

Resumen de la película:Happy combina la ciencia de vanguardia del nuevo campo de la psicología positiva con historias de la vida real de personas de todo el mundo cuyas vidas ilustran estos hallazgos.

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5)Vivir con un dólar

súperProtagonistas: Chris Temple, Zach Ingrasci, Sean Leonard
Dirigida por: Chris Temple, Zach Ingrasci, Ryan Christoffersen, Sean Leonard

Resumen de la película:Cuatro jóvenes amigos se proponen vivir con apenas un dólar al día durante dos meses en una zona rural de Guatemala. Armados únicamente con una cámara de vídeo, luchan contra el hambre, los parásitos y el estrés financiero extremo mientras intentan sobrevivir a la vida al límite.

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Los mejores audiolibros de autoayuda

Ahora que has visto nuestra lista de los mejores libros y películas de autoayuda, ¡estoy seguro de que te interesará probar más de los mejores libros de autoayuda en audio!

1) Cómo gestionarse a uno mismo, de Peter F. Drucker

por-Steven-R.-Gundry-MD-Christopher-Solimene-et-al.Resumen del libro:“El éxito en la economía del conocimiento llega a quienes se conocen a sí mismos: sus fortalezas, sus valores y cómo se desempeñan mejor”. -Peter F. Drucker
A lo largo de la historia, las personas no han tenido la necesidad de gestionar sus carreras profesionales: nacían en una posición social determinada o, en el pasado reciente, dependían de sus empresas para trazar sus trayectorias profesionales. Pero los tiempos han cambiado drásticamente. Hoy todos debemos aprender a gestionarnos a nosotros mismos.

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2) Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo, de David D. Burns

La dieta basada en plantas de Greenprint: el mejor cuerpo y un mundo mejorResumen del libro:La buena noticia es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, la postergación, la baja autoestima y otros "agujeros negros" de la depresión se pueden curar sin medicamentos. En Feeling Good, el eminente psiquiatra David D. Burns, MD, describe las notables técnicas de autoayuda científicamente probadas que le levantarán el ánimo de inmediato y le ayudarán a desarrollar una perspectiva positiva de la vida.
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3) La paz está en cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana, de Thich Nhat Hanh

La dieta basada en plantas de Greenprint: el mejor cuerpo y un mundo mejorResumen del libro:En el ajetreo de la vida moderna, tendemos a perder el contacto con la paz que está disponible en cada momento. El maestro zen, líder espiritual y autor de renombre mundial Thich Nhat Hanh nos muestra cómo hacer un uso positivo de las situaciones que generalmente nos presionan y nos antagonizan. Un teléfono que suena puede ser una señal para llamarnos de regreso a nuestro verdadero yo. Los platos sucios, los semáforos en rojo y los atascos de tráfico son amigos espirituales en el camino hacia la “conciencia plena”, el proceso de mantener nuestra conciencia viva ante nuestra experiencia y realidad presentes. Las satisfacciones más profundas, los sentimientos más profundos de alegría y plenitud están tan cerca como nuestra próxima respiración consciente y la sonrisa que podemos formar ahora mismo.
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4) El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los negocios, de Charles Duhigg

La dieta basada en plantas de Greenprint: el mejor cuerpo y un mundo mejorResumen del libro:En El poder de los hábitos, el galardonado periodista de negocios Charles Duhigg nos lleva a la emocionante frontera de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar. Al destilar grandes cantidades de información en apasionantes narraciones que nos llevan desde las salas de juntas de Procter & Gamble hasta las líneas laterales de la NFL y las primeras líneas del movimiento por los derechos civiles, Duhigg presenta una comprensión completamente nueva de la naturaleza humana y su potencial. En esencia, El poder de los hábitos contiene un argumento estimulante: la clave para hacer ejercicio regularmente, perder peso, ser más productivo y alcanzar el éxito es comprender cómo funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, al aprovechar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestros negocios, nuestras comunidades y nuestras vidas.
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5) Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, de Dale Carnegie

La dieta basada en plantas de Greenprint: el mejor cuerpo y un mundo mejorResumen del libro:Puedes ir en busca del trabajo que deseas... ¡y conseguirlo! Puedes tomar el trabajo que tienes... ¡y mejorarlo! Puedes aprovechar cualquier situación en la que te encuentres... ¡y hacer que funcione para ti!
Simon & Schuster Audio se enorgullece de presentar uno de los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos, el clásico perenne de Dale Carnegie Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, presentado aquí en su totalidad.

Durante más de 60 años, los sólidos y probados consejos de autoayuda contenidos en este audiolibro han ayudado a miles de personas, ahora famosas, a ascender por la escalera del éxito en sus negocios y en sus vidas personales.
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Conclusión

¿Qué te parece nuestra lista de los mejores libros de autoayuda? Si prefieres leer sobre otro género, probablemente también hayamos recopilado una lista de nuestros favoritos de ese género. Así que, si buscas algo más que los mejores libros de autoayuda, puedes encontrar otros géneros aquí.

Sobre la autora

CJ creció admirando los libros. Su familia fue propietaria de una pequeña librería durante su primera infancia, y pasaba los fines de semana hojeando libro tras libro, siempre asegurándose de leer los que le parecían más interesantes. No ha cambiado mucho desde entonces, excepto que ahora algunos de esos libros interesantes que recoge de los estantes fueron diseñados por su empresa.